第十届陈中华实用拳法北京讲座合影1

2018-6-16陈老师讲座 1.拧毛巾–不动与动 技术细节:平行站立，膝盖打开–右脚蹬到胯，开胯–头下压肩下压–把肘挤出去–肘靠中–手自然挤出–指尖指的方向不变。 不动的地方都不要动，内家拳内加力。 2.道法自然 ①阴阳 ②圆 三个点定个圆（直线外一点） 挪一寸回一寸，圆能回来 内家拳走力，走劲 最厉害的:9个点打1个点 3.推手 先填空，再用动作。 4.齿轮，合上的一瞬间用动作。 发自我的小米5S