实用拳法给你一个受益终生的学习逻辑

仇广金在大青山2017.2

反正感觉陈式太极拳实用拳法真的很好!

好在真传实用,好在理精法密,好在给你很多拳法之外的东西,也可说传统文化的东西:包括价值观和方法论。比如本拳法倡导的学习逻辑就属方法论的范畴。

实用拳法强调专注部分兼顾整体的学习逻辑。我们看到的是整体,但要从部分开始学习。

       一、把太极运动作为整体,里面的组成动作作为部分。要专注于里面的某一个动作。

老师教你做基本功,比如正圈,你问这是在练旋转吗?

老师教你做基本功提水,你问丹田要不要转?

老师教你手肘关系,你问练好了是不是什么样的人都能拉动啊?

其实,类似以上问法在整个学习实用拳法的过程中很普遍。

我个人觉得这和陈老师及教练们的想法不很一致。

那么,怎样才是符合教练们的学习逻辑呢?

那就是教你正圈时你把正圈按照规矩做好;教你提水你就把提水按要求做好;教你手肘练法你就练手肘关系。这就是大青山太极拳的学习逻辑。

        二、把某一个动作看作整体,组成他的每个动作作为部分。要专注于里面的每一个组成动作。

比如说提水基本功的训练。你不能专注于提水本身,而是要专注于提水的每一个组成动作,或者说组成提水的下一级的每一个动作。什么地方定死不动,肩如何运动等等这些分解动作做准确了,你的提水就做对了。再比如说转动丹田的训练,同样不能专注于转丹田本身,你要练好开胯等下一级动作,等下一级动作质量够高,丹田自然会转了。再比如想获得太极功夫,不能专注于发人如掷的效果,而是要耐心刻苦训练好每一个太极动作,经年之后,功夫自然不负“有心人”。

        三、这样的学习逻辑优点在哪里?

(一)提高你动作的准确率。记得陈老师问一个同学:你说说在火星上吃苹果的感觉?感觉会有千万种。但正确的就一种,而且还无法验证。教练们经常说,一个太极动作,错误的做法无数个,正确的做法只有一个。你的感觉基本都是错的,因为你从来没做对过正确的动作,哪来的正确的感觉?。你没上过火星怎么知道在上面吃苹果的味道啊。正确的学习逻辑是按照规矩练,慢慢练,把自己放进规矩里,而不是自己臆想新的规矩。一定是拳练人

(二)提高练拳的效率。在时间一定的情况下,分配给A的多,分配给B的就少。你把精力放在体会感觉上多,那你用在按规矩练拳上就少。时间用的多动作效率就高。所以还是放下那种种错误的感觉,专心按照老师给的规矩练好当下每一个动作。

老师今天教你划“横”,你就把全部的精力用在写好“横”上,千万不要想“竖”怎么写,更不能想由“横”组成的每一个字的样子。每一个笔画都练好了,字自然好看有功力。

老师教你开胯,你就练开胯,与开胯有关的规矩都照着做好,至于开胯能不能转丹田等一些与开胯无关的暂时一概不用管。

笔者想把这种学习逻辑称为阴阳颠倒的学习方法,欲练成“阳”,却在“阴”中求:是谓阴中求阳,阳中求阴也。

试试将这种学习方法用在工作中或者用在学习新知识方面,不无裨益。

 

 

 

2018年6月12日写于栖霞

 

关于 仇 广金

自幼习武,二十岁后中断,四十五岁后接触太极拳,曾习练过简化太极拳、陈氏太极拳56式表演套路等。愿意探究演练正宗陈氏太极拳。偶尔从网上接触到陈中华老师一路演练视频和太极推手视频,顿觉耳目一新,更感太极功夫之博大精深!
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