波兰讲座第三天20180530

最后一天的一些照片。今年的学生来自波兰、德国、立陶宛、奥地利。

今天讲了:

  1. 小臂杠杆练习。
  2. 怎么开肩。理论和作。练习。
  3. 用小六封四闭练习第一组齿轮箱。小臂和肚子组成的齿轮。

关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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