日照陈中华太极馆改拳有感

“改拳”原来看见这两个简单的汉字,在今天由汉字变成实打实的名字用在自己身上并且还是由总教练陈旭亲自为自己改拳,我对此感到非常激动,又非常开心,同时决不能辜负陈老师和陈教练的期望,一定练好拳!

2018年5月27日由妻子陪同一起于9到达日照陈中华真不动太极馆,由陈旭教练原定于今天上午给予纠正基本功作和一路13式改拳,进入太极馆首先看到的是陈旭教练很认真的在教学员们基本功练习,学员们也练得非常认真。

930分改拳正式开始;陈旭教练上来要求练拳必须要按规矩进行。一、身站立要中正。开步与肩同宽、可略微宽一,两脚基本平行、脚尖可自然微微向外开一,双膝微微弯曲,头由百会穴领劲向上领劲,肩要放松下垂,微内扣、整个身站立就像一根立轴,含胸拔背,收臀、丹田上腹内收,下颚微收,目视前方。二、行拳走步时定住保持中正,旋转时不能,要垂直走步,不能低头,每次出步都是铲出,铲出后、裆部撑开蹬过去,回到中心,身不要跟过去,步伐转换的时候,身体要求不晃、不起伏,定住两膝,又能保证求稳与开胯的效果。

教练手把手的对每个作都有详尽的介绍和规范,唯恐落下半个作,准备、立身中正,目视前方,左手放在身的左前方,肘微微弯曲、手心往45度,右手立放在胸前,转身……时间不知不觉过去近一个小时,基本功作、套路中的第一段13式我亲身得到了陈教练的正拳和规范的要点步骤和注意事项的传授,教练的辛勒付出却让我收获满!我决心以这次改拳为动力在今后学拳路上要勤学苦练实用拳法,在自己受益的同时,让陈式太极拳实用拳法发扬广大。

感谢陈老师

感谢陈教练!

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关于 五莲弟子陈为珣

五莲-陈为珣 ,2018年8月12日拜陈中华老师为师,正式成为其入室弟子; 2016年春天开始接触陈式太极拳实用拳法, 2017年春天正式参加五莲县机关企事业单位实用拳法培训班和实用拳法公益培训班, 2018年5月份组织成立了五莲县洪凝街道红泥崖社区实用拳法练功点,在该练功点担任教练。 近几年曾多次参加大青山国际太极拳学校组织的培训和活动,也通过购买视频观看来进一步的规范练拳动作,坚持每天早、晚练拳两小时以外,并在2017年度获得中国扬州太极拳国际邀请赛男子中年组个人套路二等奖,2017年第五届大青山国际太极大赛男子中年组个人套路二等奖。 让实用拳法与生活融为一体! 相关帖子
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