2018.微信讲课05.30

2018.05.28的课。请大家在5月30日之前先行学习这两个视频,2018年5月30日晚上18:30至19:30,由陈旭教练讲解。请预先把心得会和问题发表在购买页评论栏里。

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2018.05.23微信讲课

是2018.05.30上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

陈旭:大家好。我们今晚学习泉州讲座3和4。

大家晚上好,我们开始上课。今天我们学习一个简单的。

 

这是讲座三里老师在白板上,画出来的图。

这张图是假设人站在地上,然后从头顶正上方往下看。

老师先从上往下画了一条竖线,这条竖线是指的身前后的线,这条线在身体上是从命门到肚脐之间的线,这条线是前后的

然后老师又画了一条横线,这条线在身体上是两胯之间的连线,是负责左右的轴的。

拧毛巾作的时候两只脚也放在这条线上。

还有条线是从百会到会阴穴之间的连线,这条线画不出来,我们只能想象上去,这条线要经过白板上这两条线的交

 

最后画的这个圈就是我们的身体了。

 

这样前后,左右,上下都有了

 

先说一下,在做作的时候前后的轴(肚脐至命门),左右的轴(两个胯中间的连线),上下的轴(会阴穴至百会穴)是不能的,只能是在这个位置转。在实用拳法里转不叫。这些轴可以用自己的意念往外加长

 

这是基本的站法,然后,老师画上了后手的位置,和前手的位置,两只手都在前后这条轴上,当然这条线是虚拟的,看不见的

 

我们将来练这个拳就是练的这个。就是练的这条线,两只手看上去都不搭界,但是两个手都在这条线上,这是拧毛巾在正前方。

第二个是六封四闭,两手的位置是在身体的45度的这条线上。

再详细就是两手的劳宫穴这个部位。

 

第三个是提水作,这个没法在图上画出来,老师给我们用作演示

 

这三个基本功是非常重要的。是母式。这是这部分图的内容。

 

 

这是六封四闭位置,这个图之前讲过一节课,讲的是“摽住”。

这个图非常重要,所以再讲一次。

 

这个很简单,大家有问题吗?

再看第二部份的图。先看这一部分的图。

 

这还是两手之间的关系的讲解,是两个球一前一后,两之间发生关系。也就是两手之间的关系。和前的图遥相呼应。

 

但是在练习基本功中是怎样的呢?老师又给了我们下一张图。

图五

在练习基本功的时候,是练用⭕️标起来的部分。大家想知道在身上这两个圆在什么地方吗?

 

先讲第一个圆,圆心是从百汇到会阴这条线,圆周就是我们的身体腰这一部分。

 

另一个圆,圆心是小臂上靠近前端的一个,圆周就是肘和手。

 

问题来了:图上的两个圆是碰在一起的,在我们身上怎么办呢?

老师说,两个圆只能是一个连接,如果两个圆两个连上了就是双重,连不上就是丢劲

在中间这张图上我标注的部位的转,就是这两个圆连接的机密。是通过肘的转和胯转的配合,连接的。

刚录制的小视频。大家可以看一下。这是视频上老师的作。

 

老师做的太好了,大家仔细看。

 

大家有问题留言。

 

关键:

肘要开,要转。

胯要开,要转。

 

肘和胯的连接就是两个齿轮的齿的咬合

 

江庆森-福建古田:第一个球先转,就是先转右胯。然后感觉把右手转出去。这样做,手不用力都是胯上的力。行不行?

陈旭同步的转。

 

高兴平-莱芜:陈教练,大六封四闭是不是两圆没有相切?

陈旭:肘和胯只要连上了不管距离多远都行。

 

江庆森-福建古田:如果都是转,在推手中感觉感觉用不上劲。

陈旭:转的,练的质量还不够高。

 

王文涛-湖北恩施:胯转是走后弧线平转吗?

陈旭:像骑自行车的转一样。

 

李辉-博兴:六封四闭是胯横转,提水是胯竖转的理解对不对?

陈旭:胯只能是骑自行车的转。没有别的。

 

江庆森-福建古田:刚刚你录的小视频,能不能加上2个球,从右胯到右脚后跟一个球。右胯到头顶一个球。4个球一起转。

陈旭:在上下用的时候可以(老师的视频里有一部分是这个)在这个六封四闭里不要加。

 

大家有问题留言。谢谢大家。

 

徐伟新-广州:这课说到的双重(dual pivots)概念是最严谨最精确的解释。

 

陈中华: 双重Double Heavy. 定义术语不要自己改编。

 

徐伟新-广州:double heavy中国人容易听懂。

 

陈旭:定义术语不要自己改编,不要加上想象。

 

陈中华:double heavy中国人容易听懂。

 

请你不要自己“编”,“中国人容易听懂”。

 

 

就是一个术语。不要改。没有任何别的东西、别的事情、别的解释。

学会“认可”、“服气”。

 

一定要学会放弃“一切的自圆其说”。

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