“收肘内合2018.04.26大青山晨练”在线视频购买


陈中华2018年大青山讲课系列。
讲解: 陈中华   片长: 24 分钟   语言:英语和中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:大青山陈中华太极馆

收肘内合2018.04.26大青山晨练
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视频文字转换:陈为珣

 

       晨练人员在练习收肘基夲功动作…嗳,对、对,就在这里,停、停,停在这儿,这个地方,后脚子蹬到这儿,蹬、蹬过去,你蹬到这儿,嗯,你看,你了,别晃,顶,顶出他来,走,走,拉,拉,你看,还拉着劲了,你看,你拉我,你试,嗯,抓住,你看,你还是拉着劲了,你什么?你试,是不是肩没有了,有点了哈,再来,嗯,就是这个地方把他,但是不要转,就是那个劲从后脚顶过来,好,好点了哈,把肩在放放,放肩,嗳、好,好,顶地下,嗳,好,好多了,是不是好多了,是不是,再来,是不是这脚,那后脚使上劲了,就连上了吧,啊再使劲,就是,再来,就是使那个脚,使劲蹬,把他固定住,蹬那个脚,和他之间一摸试出劲来了,你试,嗳,是不是那劲有啦;反复练那个劲,你过来,拉住了就摸那个里面那个感觉,上边别管,啍,嗯,嗯哼,拉住了;嗳,这个地方别管,就到这个地儿,唉,哼,再来,这个地方得对上,唉,转幅度别大了,你转着意念,别转了,走,嗳,好,好,就这儿,就这儿,嗳、好,反复找就行,嗯,一直练的这底下,就这儿愿意使劲,你现在这个地方不愿意使劲,他不会使

英语讲解……

抓着,抓着,嗳,往后一点,嗳,行了,行了,我们正常是这么走的,看了吗?现在是这样,你看,试出来是那儿劲了吧,这儿没有劲,劲就是这个地方,这个劲有了他就到这儿来了,唵,然后你试,他是这样的,嗯,他就在这个里面。大师兄你试,抓这儿你试,你让孙师伯试,嗳,你一只手抓这儿,一只手放这儿,嗳,你看,我们正常的人,你抓底下哈,我们正常的人在这儿,我们这里先不要了,没有了吧,你看,力是在这儿,这个力,你抓住了,你看,这个力你试,这么样走,他走到这儿的时候,底下你试,试出底下来了吧,嗳,他是这么走,我们正常的人一定是走这儿的。

英语讲解……

     就是这个,他有一个躯干,我们正常人你这么样,我们正常人拿着这个躯干吧,这么样悠他,实际上是样的,然后你再翻过来是这样的,他一直在做这个动作,他不做这个动作,就这样哈。

英语讲解……

在这儿也是一样,他不晃,你要抓住这一边,嗯,再抓这儿,你在这一边,这手在,站在这儿,正好和他一样抓着,不是这样,也不是这样,而是你试这儿,抓住了这儿,嗳,对,他是这样,他转的结果是把他转进来的,没有动的地方。

英语讲解……

他这个动作没有人为的动作,人为的动作再试着你看,你捏着就行了,这是一个,这是一个,这是一个,这是一个,这是一个,我们那个都没有,我们是这样的,嗯,看出来了吧,就你正常那四个动作,四个方向我们都没有,我们只做这个,这螺旋缠丝,他没有这种东西,这个都没有,他是你看,你们要仔细看这个距离他没有发生了变化,他不是这么样的。

英语讲解……

 

老师演示收肘动作…一开始要这么练,身上不要动,然后那再这么样,明白了吧,(英语…)一开始就是这个右臂,全身都不能动,只是这一个地方,就是动这儿,然后那就是两个地方,两个地方那他就不能这样,可以是这儿,这儿,都可以,但是那不能这样()(英语…)说这个原则是什么呢?动的时候是单一的动,一个地方可以动,但你要想再动、动另外一个地方可以,但是不能够和你动的地方连在一块,就是和他连在一块了,你看会动了,和他连在一块了就是这儿,说不能这样走,他不动,你想个办法这么走,将来也可以这样哈,(英语讲解…)

劲跑了,嗯,就在这儿哈,你知道就是这样练的,走,嗯,有一点呢,就是这个肉他得会聚,不会聚,他就在这儿聚一聚了,嗳,你看,你聚在那儿了,你试,你摸我这儿,再摸这儿,嗯哼,你现在是底下没发生动作,你都在这儿,你想想,你现在你试,是不是底下,这儿和这儿聚上了,然后这儿微微一下,你试,是不是都聚在这一个点上了,这么个情况,嗯,不做左右,不做摆的动作,就是这个动作也是,他就两个点,就对上了,你看你只是做了动作了,他得对上,他就反而跑了,所以你看,你扶着这儿你试,你看,他得对上,你试,这是“三大对”这两点对上了,再加上手这一个点对上了,继续练,继续找,这些东西就拿一个动作,反复练,反复练,练很多年,到最后突然有两个点又对上了。

架住,就这儿了吧,就这儿了吧,嗳,就这个意思,你现在那后边可以了,他那个劲过不去,他都跑这儿来,我们练功就是把这所有能跑的地方都堵住,所有的力他都在手上了。

英语讲解…… 

抓住,你使劲把他抓住,他一动也不要动,还在动,还还是在动,嗯哼,抓这儿,嗳,用手抓住了,嗳,这个往前推着,往这边看,这个后手顶住,后手顶住,不是,后手,嗳,你不这样,往这边靠,嗳,你看我的动作,我要这样,你这个后手不对,你顶不住我,你方向不对你顶不住我,你这个,不是,你看,你得懂我那方向,嗳,好,嗯,先别顶,顶住位置,你看,(英语…)这儿顶住,嗯哼,再来一个,嗯,王凯,抓住我头,顶住后头,后头,头,我怎么觉着,觉着你摸着我的背呢?顶住我头,你看,我先做动作,你看就这样,你顶住,嗯,嗳,好,嗳,你往前一点,好,我离你太远了,过不去,你别那么高啊,嗯,嗳,这可以了。(英语…)

三人一组,试一试,出一条线,这个线那,没碰着他,得碰到这个点上,你试,这样才有劲,你这身体往前去了,一开始你走了,他两个对不上了,他就是对,他就得对上,不对上没有劲。

 

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  1. 肘与胯对上。腋下胯上肌肉开合。与肘相联的地方不动,第三个地方对上动。围绕主干转,不是。知识点太多,而且关键是现场实操才能领悟。太极拳实用拳法难练啊。

  2. 自行车刹车的刹车系统,钢丝和包裹它的外皮是相互分离的,外皮只是保持外形,并不动,钢丝在里面活动,这样才能做到手把上握手刹,车轮上刹住了!手上这头动多少轮子上动多少。
    如果外皮是不能保持外形的,是动的,那钢丝就会在中间跑掉,手上握紧轮子上却不动

    实用拳法是让我们身体分开,让不动的地方坚决不动,然后动的地方才真的在动且动的结果都传递给对方。“让身体某部分不动”不是放着不管它就不动了,而是要加上特别练习,用特定的筋骨肌肉动作,让某部分保持不动。“保持不动”是一个动作,只是看不出来!因为身体外形不动!

    具体到这一段视频,是正圈第一动,手上(这跟拉线)不做其他方向的动作,只是肘往自己的中心手。身体其他的部位,保持不动不后撤后拉,正常人往后拉东西会把全身向后撤,我们不这样做,“没有人类的动作”。我们要保持不动。头、后肩、腰、后胯等,都不后撤。

    一个待验证的个人理解是:不动是为了保持结构,我们整体劲来自结构力,结构动了力没了!

  3. 转自陈旭教练
    视频导读:

    1,视频一开始是练习,收肘和腰,前脚的关系。然后身体动作配合练习。
    2,收肘的时候,前胯是支点,保持不动。也就是中间不动,两头往里合。
    3,讲解收肘时是哪块肉用力,上面和下面的那一块肉配合用力用力方向是什么。
    4,躯干上面是做的什么动作。如何分的阴阳。上肢上是做得什么动作,如何表现。
    5,老师说身上没有人类正常的动作,都是螺旋缠丝。
    6,后背保持不动,收肘。

  4. 视频知识引导:

    1,视频一开始是练习,收肘和腰,前脚的关系。然后身体动作配合练习。
    2,收肘的时候,前胯是支点,保持不动。也就是中间不动,两头往里合。
    3,讲解收肘时是哪块肉用力,上面和下面的那一块肉配合用力用力方向是什么。
    4,躯干上面是做的什么动作。如何分的阴阳。上肢上是做得什么动作,如何表现。
    5,老师说身上没有人类正常的动作,都是螺旋缠丝。
    6,后背保持不动,收肘。

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