五莲县洪凝街道红泥崖社区实用拳法练功点半月练拳总结

红泥崖社区实用拳法练功点自2018年5月9日成立到现在已半月有余,截止现在课程已完成基本功“站姿、拧毛巾、正、反圈、提水、六封四闭”的做法和动作要求,以及套路中的第一段13式课程。

    在这短短的时间里,每天在上课前呈现在前的是那些学员们带着纯朴的笑容早早的来到练拳广场上,三人一组,五人一群;一招一式地在讨论,认认真真地在研究,捉摸实用拳法的基本功动作和部分套路的动作,学习热情十分高涨。通过几天的学习,带动了很多居民群众对陈式太极拳实用拳法产生了浓厚的学习兴趣,每次参加陈式太极拳实用拳法的学员均达30余名。

      实用拳法练功点自成立以来,一是首先制定了学习计划方案,二是严肃学员考勤纪律,加强学员管理。按照分支点(各练功点)程序要求建立起了学员在网上考勤和纸质点名考勤台帐。三是采取多种形式的学习。除按照制定的正常学习计划方案进行以外,又采取和县城练功点团队建立起拳法互动,取长补短的做法。三、严格技艺考核制度,通过练拳来定期或不定期的评选出练拳较好的学员,以此来带动更多的人员参与到陈式太极拳实用拳法行列中来。

      在练拳过程中,教练按照眼、身 、步、手法的要求来精心地传授,以以规矩为准绳,为了让学员更好的掌握动作要领,5月12日晚红泥崖社区实用拳法练功点特邀五莲广场团队组长梅花胜带领部分老队员来与新学员开始了一场热火朝天的互动场面。通过传、帮、带,使每个新学员能更好的掌握好每一个招式。

      陈式太极拳实用拳法旨在柔缓自然,连绵不断,练拳的过程能帮助人内外兼修,需要柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济,慢慢的,各位新学员也领悟到了一个真理“不要着急,不要僵硬,先把这个动作练好的想法,一个动作练很久都是可以的”。通过系统地学习,学员在短短的时间里已初步掌握了陈式太极拳实用拳法的套路当中的13式动作和基本功动作要求 。

太极拳是一种有深度的运动,任何年龄段的人都可以学习太极拳,相对而言,越早学太极拳好处越多,现在已经有很多从几岁的孩童开始、到二十岁的青少年以及不同岁数的人们相继加入到陈式太极拳实用拳法的大家庭。也希望红泥崖社区练拳点有更多年龄层的学员来参加学习实用拳法。

关于 五莲弟子陈为珣

五莲-陈为珣 1964年10月7日出生,在山东省五莲县园艺场工作 本人从2016年春天开始接触陈式太极拳实用拳法,2017年春天正式参加五莲县机关企事业单位实用拳法培训班和实用拳法公益培训班,多次参加大青山国际太极拳学校组织的培训和活动,也通过购买视频观看来进一步的规范练拳动作,坚持每天早、晚练拳两小时以外,并在2017年度获得中国扬州太极拳国际邀请赛男子中年组个人套路二等奖,2017年第五届大青山国际太极大赛男子中年组个人套路二等奖。 让实用拳法与生活融为一体 相关帖子
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