出手不出肘;收肘不收手

陈中华出手不出肘;收肘不收手维基百科 ): 这个洪均生宗师的喜欢的太极拳练法格言。遵守这个格言,你会慢慢明白太极拳的很多理论原则。这是基本的基本。

出手不出肘,收肘不收手”是洪均生宗师的陈式太极拳实用拳法十字诀。讲了太极拳动作的基本规律。是每个太极拳学生必须遵守的法则。

手和肘的关系在陈式太极拳实用拳法里极为重要。严格遵循这个原则,首先会觉得全身僵硬,做不出动作。只有经过多年的训练的积累才能轻松地做到这个十字诀中的规矩要求。