2018.3.21日照陈中华太极馆夜课

陈旭教练讲肩的分离,肩对于身体,做相对独立的运动。讲跨的分离,第一种:定住前跨窝,勾起前脚尖,使前跨股骨头在跨窝里面转;第二种:定住前跨股骨头(膝也要定住),使前跨窝绕着股骨头转,这就是跨的折叠。

 

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