“泉州第七届讲座-7”在线视频购买


2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:泉州陈中华太极馆

泉州第七届讲座-7
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视频文字转换:刘松

这个步太大了小一点,再小一点。得转腰上,奥、感觉到了吧转这个肘,尽量不要往这跑,放这,翻过来再回来,只要一翻,主要是翻这个肘。这个基本上所有人的肘都不对,这肘啊,我们这个拳里有这么一个要求,这个要求是什么呢?所有身体部位的这个它不一定是这么准确的,这么个角度啊,就是所有有角度的地方要求呢外面锁住不能动,然后这个角往里翻。

在中间翻,要是九十度在四十五度上,这个肘呢就是其中一个,这是一个我们拳的原则。这个肩是一个、这个胯是一个把这三个做好了基本上差不多了。那最重要的一个就在这,就在这个裆里面,这个裆是什么意思?就是我们假设你的裆是这样的,两个跨把它锁住它然后让这个裆往下翻,做这个动作,做这个动作的结局呢就是最后它成了这样的。因为这个地方固定住不动它往下压,压得没有办法它就只能,到了这个位置的时候举个例来说它就会这样。

你再往下压到最后它就成这么个拱形了。这个肩膀是怎么样呢是往下、胯是往上、肘是往里。这三个规律一定的记住。哎,大家看一下,奥、这个你来点着它,后面你站这后面点着它。哎、然后点着这,在这两点不动的时候这一点呢要往上起,它一起这个地方它就有拱了,要不的话我们推手的时候它老这么样它丢劲,就是这就丢了。要这样的时候,你这两个地方抓住用上力抓住你可以这样抓,奥、对这也抓住,我想做这个你使劲抓住,你试,不好做而是它这个地方撑着你顶不住它。

它有力就是里面往外翻的力。胯这个地方是最大的力,但这个力是可以动的,就是裆里面的力是能承受重量的它不会动,它是好像那个车的底盘一样,它一这样以后像一个桥,它不会桥不会跑来跑去,但是能够承受很大的压力。这个地方你看我承受力量你们看,你来往下推你试,哎、推吧你看这个地方在动,我这个地方让它一这样你试它就不动了,它就只是把它用变弧,怎么变的?

你扶你试,哎、扶着你试,你不用推,你来推我你看它跑了是吧,这个时候我再大的力它也微微跑了,而是怎样我把它撑开它就行了。但这个比较复杂为什么?首先得把两个膝盖定住,第二呢是把它撑开慢慢的它不可能出现这样的这么个状况,就是微微这个尖没了它就好了很多很多。

所以这个胯是往上提的、肩是往下落的,你落这个肩是怎么你抓住我这用这个手,哎、好,你看我想这样了,你看你们是有劲的,这是吧有劲我怎么样呢?把他往下落往下落你试往下落是不是它撑你,这你看它也是撑的。要不是落的话我只是在这个地方动,所以这个结构里面这个三角形结构它往下落,所以跟人推手的时候你看肩往下落的、胯是往上起的,哎、最后一个说这个肘,这个肘大家呢都是怎么样,你们看都是这样不行,而是这样,看到这样了吧。

哎、你过来捏着这你试,哎、好你试,感到了吧?感到它有个角度吧,你看你抓住这个手脖子,它呢定住不动它呢往里翻,往里翻翻的时候力就出去了到手上了。哎、这个肘里面没开它翻不过来,你们现在呢他都翻不过来因为它不会翻它力都在手上。这样所有的力都是从里面往外出的,这个是翻到手和肩上去的,肩再压。

你看它翻的时候你抓住两个手顶住它,离我近一点,哎、就这个地方它返上来的力把它压下去压到这来,压到这来这又不让它跑,然后这一开它还是到了手指头上,到最后我们练的东西所有的力都返到手指头上。所以它这个力呢将来就是你说手指头上的力。你试,哎、你随便走你试,你看这么大的力吧,我手指头你试你看这么大的力吧,我手指头你试你看就是做这个东西。

哈、它都到手指头上了,这里面全部都是在做,有感受了吧?你看不是这样的,而是你看然后这个呢不做动作,因为这不是个用法,回来,回来之后你看它要推它,你试在这你看返上来你试一直在做这类动作,对呀都是这样的,这三个角做这个,每次你这个东西往这走它就类似这一个圈这一个圈它两个转的时候它就出一个力在这,所以这个力呢我们普通的说叫合力,哎、在数学或者物理里面叫这个(矢量),我们太极的力是这个力,是什么意思呢?

它出来这个力是空的但是是真的,就是两股力合在一起但是呢它不在你身上,在你身上的感觉它和这个外家拳一样。你看你来试,你看我给你试,你看这个力是不是在你胳膊上,你看我这个力是不是在你腿上,但是呢我把它合在一起你看这个力它在这个中间,那个力在这,我碰着你了也有一点力但它不重要,最主要的力在哪你看就好像这吧,这可以,你看我推它这个地方有一股力,然后我这下沉一股力加在一起你看是不是力在这?

就是你试它的力在这的。所以这个矢量出来的合力呢让你觉得不好琢磨,因为我手没在那它怎么那动,你看我们它前后左右都可以有合力,就这你看我这么拉你不就在这吗,但是呢我这不动了我往下蹲没有感觉吧,这也没有感觉吧,但我把它合在一起你看它就在这是不是拉了你的腰了,就是它走的同时它也往下,那个力呢就在这,所以我们反复说转它就是指的这个意思。那个力呢他一直是在这个中间位置上,你看你拉的吧,然后你看往下蹲没有力是吧,但是我拉的时候同时蹲,你试它正好就在那了,好休息一下

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  1. 知识点总结:
    一、割角成圆。所有身体部位有角度的地方,外面(两个边)锁住不动,角向里中间翻,如果是90度,就在45度上翻。肩向下压,肘向里收,胯向上填,裆里两个膝盖定住,胯撑开。这样肩、肘、胯、裆就圆了。这样做的结果,所有的力都翻到了手指头上,也到了脚上,做到了手脚相连。
    二、矢量。矢量在物理学上定义为,有方向,有大小的物理量。在这里私下认为是合力。三角向里压,实质上两个圆(齿轮)咬合这转,中间出一个合力,这个力是空的,但他是真的。如我在拉对方时,同时下沉,就有一个合力拉对方的腰。这是区别外家拳的一个重要标志。
    三、提水动作分析,对方抓我手腕向上顶我,我通过翻肘把力翻的手和肩上,再通过压肩把力翻到手和胯上,通过填胯把力翻到手和脚上,这样脚上的力就在手上。

  2. 陈老师讲了肩、肘、胯、裆的练法。肩向下压,肘向里收,胯向上提,裆向下压,使肩、肘、胯、裆有夹角的地方变成园弧形,有利于承受外力和力的传递。还讲了合力,合力是两个夹角小于180度的两个分力产生的,合力在两个分力的夹角之间,虽然只能感受到分力的作用,但两个分力的效果却是合力的方向,效果是实的。

  3. 非常精彩的一堂课!陈中华老师说了几点让我原先迷糊的概念立刻清晰了!陈旭教练视频加清晰条理的讲解容易理解!非常受益!感恩陈中华老师!感谢陈旭教练!学习笔记:
    1. 肘的要求:所有有角度的地方,外面锁住,不能动。然后里面的角往里翻,往中间位置翻,肘这个部位就是其中一个,这个要求是我们拳里面的一个原则。
    2. 在实用拳法里面:裆是两膝盖和命门组成的半圆形。要定住。像身上的三角一样。两膝定住从里面撑开,命门到两个膝盖的三角形,命门这个地方往下翻,到两腿膝盖
    3. 肘是往里,肩是往下,胯是往上,这三个规律一定要记住。膝盖和右胳膊腋下部位,这两点是三角的两头,不动,然后胯这部位往上起,就是里面往外翻的力,胯这个里面是最大的力。肩是往下翻,肘是从里面往外翻。
    4. 胯上翻有方向。方向是膝盖和肩膀的中心点,差一点都不行!
    5. 跨的翻转,会了从后往前,也就会了从前往后,像骑自行车的转一样。
    6. 圆裆是从前肚脐向后命门,再从命门向两侧。裆是承受力的,不动
    7. 初收、六封四闭 类的合:压肩收肘填胯定膝

  4. 肩往下压,肘往里,胯往上,三个大关节都有翻的动作。看了好多遍视频,才发现自己的动作还是很初级,没有做出翻的动作,只是关节的伸开,没有转的动作。而且肘往里翻的时候,手容易动,应该是坐腕的动作没做好。手腕要用力定住

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