“泉州第七届讲座-7”在线视频购买


2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:泉州陈中华太极馆

泉州第七届讲座-7
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  1. 陈老师讲了肩、肘、胯、裆的练法。肩向下压,肘向里收,胯向上提,裆向下压,使肩、肘、胯、裆有夹角的地方变成园弧形,有利于承受外力和力的传递。还讲了合力,合力是两个夹角小于180度的两个分力产生的,合力在两个分力的夹角之间,虽然只能感受到分力的作用,但两个分力的效果却是合力的方向,效果是实的。

  2. 非常精彩的一堂课!陈中华老师说了几点让我原先迷糊的概念立刻清晰了!陈旭教练视频加清晰条理的讲解容易理解!非常受益!感恩陈中华老师!感谢陈旭教练!学习笔记:
    1. 肘的要求:所有有角度的地方,外面锁住,不能动。然后里面的角往里翻,往中间位置翻,肘这个部位就是其中一个,这个要求是我们拳里面的一个原则。
    2. 在实用拳法里面:裆是两膝盖和命门组成的半圆形。要定住。像身上的三角一样。两膝定住从里面撑开,命门到两个膝盖的三角形,命门这个地方往下翻,到两腿膝盖
    3. 肘是往里,肩是往下,胯是往上,这三个规律一定要记住。膝盖和右胳膊腋下部位,这两点是三角的两头,不动,然后胯这部位往上起,就是里面往外翻的力,胯这个里面是最大的力。肩是往下翻,肘是从里面往外翻。
    4. 胯上翻有方向。方向是膝盖和肩膀的中心点,差一点都不行!
    5. 跨的翻转,会了从后往前,也就会了从前往后,像骑自行车的转一样。
    6. 圆裆是从前肚脐向后命门,再从命门向两侧。裆是承受力的,不动
    7. 初收、六封四闭 类的合:压肩收肘填胯定膝

  3. 肩往下压,肘往里,胯往上,三个大关节都有翻的动作。看了好多遍视频,才发现自己的动作还是很初级,没有做出翻的动作,只是关节的伸开,没有转的动作。而且肘往里翻的时候,手容易动,应该是坐腕的动作没做好。手腕要用力定住

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