江庆森泉州讲座2018.03.11上午笔记二

1.金刚捣锥,最后一动,提右膝、右拳。右拳向前45度,转肩收右肘,力在右拳面。

2.栏檫衣,第一正圈是拿对方左肘反关节,对方顺缠一转,你变挑右肘,左手跟上。所以双手上升,右胯向下开,对拉

3.单鞭第二动,左手反圈收肘,要把左边肩肋和背部肌肉拉过来,套路里很多这个动作。

4.搂膝拗步,第一动左手向后,掌心向右,拇指朝下,接着转左肩把左手心转向朝左、拇指朝上,再接着收左肘,转左肩把左手转到身体左前,这个过程肩转360度。

5.搂膝拗步,接上动作,用一根木棍插在左肩外,下端插在左胯里面。肩肘不动,原地伸左手自转,劲很大。一定找到那个点,像剪刀一样对上,左肩左胯对准。

6.初收,左手中指和右肘在一条线上,对拉

7.斜行拗步,盘步不能跪膝,跪膝劲就卸了。膝盖定住转腰。

8.再收,撤右步,左肩胯的竖不能动,定住

9.前蹚拗步,出左手,左肩胯的竖不能动。

10.掩手肱锤,出拳三个力,右胯开接右脚后跟,向上传到右手,左手一拉,右脚一蹬。右转身捣锥,动作三做收右手,右肩肘不动,收右胯。

11.剪刀力,将来如果搭手距离远,可以在手脚上找一个剪刀点,如左手按对方胸,右脚套对方左脚。在近一点,可以右膝盖顶对方左膝盖手法相同。

12.右手正圈,收肘,转腰是公转,右肩不能跑,原地转、里面转。陈老师出手相当漂亮,手好像从背上出去。20180311上午笔记

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