江庆森泉州讲座2018.03.10下午课笔记

1.一天锻炼两个小时这样安排,基本功半个小时,单式半个小时,套路一个小时。

2.先广告一下,明天就做收肘,将来庄严推我,我就收肘,收完就可以打他。你们现在练双手收肘,先顶上,两列火车不在一条轨道上是不会撞的,收一下再把他推出去。

3.不管外家内家,一定要练出把他打倒的劲来。教你们一个方法,庄严你大拇指摁住我的掌心,这一点不动,五个手指做抓握动作,可以把手上筋拉开,劲是固定一点不动才出来。开车的时候可以练胯,你们看双手双脚不动(动了车就跑偏了),就动胯。

4.上肢肘肩胯,下肢肩胯膝。

5.同学推老师丹田很近推,老师说我加就在他背上,右手一压背,同学出去。

6.沾粘连随,很多人没有被这样亲过。很不习惯,我们就要练这个。为什么要摸膝盖啊,摸上去他就没有办法提膝了。最后像两条蛇缠在一起,随就是跟着他下去,头跟过去。陈老师示范慢动作,同学手指头刚刚接触陈老师左胸,陈老师已经贴着同学右手粘住同学右手掌,接着整个身体贴近同学和陈老师左手抱住同学脖子,左脚套同学右脚,左胸腹部和同学贴在一起,头往左下一压,同学就倒地了。

7.我右脚在前双手顶住老师,老师右手在我左臂一拨我就出去。就是加一点。

8.拉橡皮筋,能够拉三根就可以了,出去跟人家推手,拿一下人出去。动作要是作对了是什么感觉,就是感觉会抽筋。每天拉50下。一定用肘拉,你就想着收肘很重要,就行了。橡皮筋比人对练好。右手正圈拉,左头部好像一堵墙靠住不要动,劲到右脚跟,然后转腰只有顶住了才是转,不然都是。转出去的结构你没有办法抵挡,。不然不管哪一边化都有空挡,对方会进来,老师示范右步在前向左化,谢岳军同学进左步了逼进了,还有肋部的空挡也出现。

9.陈发科大师说,劲怎么来怎么回去,就像剑如鞘,陈老师和同学搭手让同学推他,同学推上以后,陈老师就顺着同学的手势把劲给怼回去了。

10.身上是一个穴,做出一个窍,这个动作就是玄。窍就是空中的一个洞,笔向上抛,为什么落下,地心引力,我们就要做一个这个直的窍,让对上丢进去,我一直调让他进去,他一下落空了。太极拳中最典型的表现就是引进落空。悬关设窍就是这个意思。

11.长的使它变更长,短的使它变更短。你看他推我,我顺着他的力把他引过来,就是加长了,长的更长了,陈老师让同学右手推好了,不动定住位,陈老师自己先撤开身(让大家看更清楚一点),说你推,推倒你的极限是不是就没有了,然后陈老师再和同学合上身体,双手握住同学的右手说不管我身体怎么撤,我的手和他的手在同一条线上。加长它,短的更短,就是他还没有推就被我堵回去了。

12.胯的转动,不能在一个维里,(注:像转呼啦圈一样,不对的。)这个是。我左胯是下去,右胯是上来,同时又是转的。

13.发电机和电动机,你看我主动转脚上力传到手传到你身上,你就出去了。我腰是可以转的,你们现在还不行(陈老师让我搂着他的腰,他做了一个动作,腰明显膨胀转动)。陈老师让我推他胯,陈老师说你推我的力我一转腰传地下去了。

14.拿麻筋,在肘两个突出的点中间,点他一下,这个是一个方法,有人怕挠痒痒,也一样。不怕挠痒痒,就下来一层皮。有的人怕麻,就在他麻一下的时候打他。

15.细的怎么变粗。你感觉很有劲的时候,其实是最没有劲的。力要出去就是变粗。大家伸出右手五指张开,用左手握住右腕,右手五指握紧,然后张开,是不是感觉右手张开的时候右手腕变粗了。

16.我们这个拳是一个反锅形

17.打高尔夫球,的核心机密也是转腰。腰转不起来都打不远。

18.现在是功法太多,没有一个人会拿一个功法练三年。

19.陈老师左腿套住同学右推,双手前后差开抓握同学右小臂,做一个左胯和手的剪刀力,同学右腿先被打飞起来,陈老师说我手上的力是从脚上转上来的,如果试一下对方很硬,就不能打,会打断的。

20.关键你们要相信他推不动你,这样你就真不动了。观念的转变很难,因为他推你是实实在在的。人是宇宙产生的,人不会比宇宙小一点,或者大一下,宇宙有的你们都有。有了你以后(老师做一个正圈收肘),你的形不能改了,(注:除非你做完这一辈子,重新在来过可以改。没有生你的时候你还是存在的,你死的时候你也在)。通过我们练拳把你的神改了(注:复其性,恢复的你原来状态)。多伦多有一个盲人,通过声波定位,现在可以骑自行车做快递员。所以当我做正圈的时候,我不能做成别的动作。人有了眼睛反而看不见了,有了耳朵反而听不见了(注:大象无形,大音希声。有形有象都是假,无形无象才是真。)。就是因为把你还原到没有出生的状态,把你神改了,所以你就变了(注:无所不能成为,跨界,不在三维世界,变成超人,外星人。太极拳里面就是对手推不到你,找不到你的力点在哪里,摸那里,那里就没有了,但是人还在。)

21.门是锁的,钥匙和秘笈在屋里的桌子上,怎么办。2

2.你们都不要相信你眼睛看到的,耳朵听到的,和你练功的感觉都是假的。

23.裆要往下压,压到成拱形,这样很有承载力,裆这个力不能移动作用到对方身上,只能做承载力。胯要填起来,肩要下压,胯的力可以作用到对方身上。

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