福建古田-江庆森

一.老师让我体验了三种力。1.惊炸力，是拳打在我左胸，很实的一个手雷大小的劲打进左胸，散开，我人没有移动，像被包着棉花的铁球打了一下。2.弹抖力是扶住掌不动指头弹出去，我被打了一个趔趄，这个一搭手就用这个力。3.金刚指，五个指头戳在我左胸，像五条钢筋穿入胸中。陈老师手上分寸拿捏的很准，打的时候有很明显的感觉三个力不同，一两分钟以后就正常了，一点都不难受，特别是惊炸力打完过后很舒服。肯定是陈老师手下留情了。

二.小臂上的尺骨和挠骨可以分阴阳，分完陈老师的小臂就可以做纵向运动，可以拧成麻花，小臂可以分两部分，一部分向前运动，一部分向后运动，还可以缠绕运动。三.我左手捏陈老师右腕，右手捏陈老师右肘，陈老师一收肘感觉好像陈老师小臂从肘关节里面脱离出来，不知道这个感觉对不对。四.庞朝立教练教了两个人怎么样帮对方开肩，以及怎么样用木棍开肩。江庆森2018.2.22下午课笔记