2018年2月5日-3月1日首期山东临沂实用拳法公益班开课了!

应广大拳友们的要求,首期山东省临沂市人民广场武略分广场、北城新区五洲湖实用拳法公益讲习班将于2018年2月5日~3月1日开班授课。本期课程由实用拳法学员李明主讲,欢迎本地及附近与外地的陈式太极拳爱好者前来指导和报名学习,共同研修实用拳法。

时间安排:

首期公益班具体时间为:
晨课:
地点:市区人民广场武略分广场
(周一至周五)6:30–7:30
(周六至周日)6:30–9:00

上午、下午:(周一至周五)
地点,北城新区五洲湖畔,广场
11:00–12:00
16:00–17:00

夜课:
地点,市区人民广场武略分广场

7:30–9:00(周一至周日)

课程表:

山东省临沂市陈式太极拳实用拳法公益班教学计划

(2018.02.05正式开班,学习内容:注册并熟练使用网站,基本功法,拳法一路第一段、第二段,学期1个月)
(学习时要做笔记。等同上私课。学的好的学员可考虑以后列为助理教练培养对象,证书资格取得需参加日照大青山陈中华陈式太极拳总部考核确认。教学地点:人民广场、五洲湖畔,代师授艺。)

2月5日
一,学会注册并使用网站http://www.shiyongquanfa.cn,人像拍照,签免责(声明)责任书,入拳法辅导群:将群聊设为“聊天置顶”。

群名称:临沂实用拳法功夫太极健身群2018.0126
为配合教学,学员可自行在网站购买本次公益教学视频观看学习。
二,空杯心态学拳。讲实用拳法传承历史(关于张三丰,武当山。陈王廷-陈长兴-陈发科-洪均生-陈中华)。
(思想上:实用拳法“以拳炼人,相互促进”,学过其他拳的暂时放弃,没学过的改生活习惯,以免形成干扰。如:上步梯时先提胯提腿90度放下换另一边。)
1,讲基本手法:掌型-瓦楞掌,
用力坐腕,金刚指,龙爪指。(参考视频:瓦楞掌、);
2,讲基本步法:(参考视频:下盘准备,步的大小);
3,林克彤:《太极拳对身体各部位的要求1–12短文》;
4,电子书《漫画人体-一看就懂的人体结构书》,作为参考;
5,陈中华:《初学太极应该注意的事项》。
6,陈中华:《陈式太极拳手册》
三,教会写心得是为了:加深体会,为自己和教练的时间负责,并记录到网站:心得,练拳次数。学拳前后的身体状况比较:参考刚发的体检报告书,为自己建立健康档案。
四,我自己用Cs录制一个:实用拳法网站-学员注册-教学短视频。

2月6日
拧毛巾:马步,立身中正,纠正生活姿势。1.运肘。2.运肩。3.开胯。皆分左右。
2月7日
提水、,皆分左右。
2月8日
大、小六封四闭。皆分左右。

2月9日
正圈
2月10日
反圈

2月11日~3月1日
1,基本功法练习(30分钟左右。)
2,学习口令十三式,每天学一式。

严格学习制度、点名签到;

有事须请假,择时补课,随意旷课者每人补交1500元学费后退出学习班。

附:【群规】征求建议稿

诸位拳友:
本群是专为群内各位拳友提供陈式太极拳实用拳法健身交流的一个心服务网络平台,仅围绕【实用拳法】这一中心议题进行学习讨论与锻炼,群内人员切勿发布任何涉及政治、宗教等不适宜言论,亦不得发布任何涉及传销、非法集资、黄、赌、毒、枪之类的一切非法及与之相关联的一切违法信息。网警永在线,特此JING告。
群内将按新学员学习进展程度,参照以陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华大师的音、视频资料以及出版物为依据不定时的进行有限制的公益性讲解授课,群内所发课程及资料全部会触及陈中华老师的著作版权,未经陈中华老师许可,不得在地面外传和上传到各类互联网公共或私人账号,谢谢配合。

上述情况倘有违反,相关当事人均需承担相应的刑事及附带民事责任,有规矩才能成方圆,切记!切记!!切记!!!

如您邀请亲朋好友入群(微信软件会自动记录邀请信息),需要您对被邀请人的言行负起责任。

我们正筹备进行正式教学,所有报名参与的学员将纳入系统教学正规管理,包括每人签订《免责责任书》,注册实用拳法网站学员帐户,按教学要求完成训练强度、定期总结心得体会并记录到网站,参加总部开展的各项培训活动等。
为维护本健身群的正常交流,营造一个良好学习环境,防止频繁刷屏影响屏幕观感,群内禁止使用:动态聊天图、来源不明的GIF图片等炫目的图片和其他与实用拳法无关的内容。

接受大青山陈中华太极馆总部、日照陈中华太极馆的指导与监督。

陈中华大师介绍:https://baike.baidu.com/item/陈中华
洪均生宗师介绍:https://baike.baidu.com/item/洪均生
陈中华太极馆唯一中文网址:http://www.shiyongquanfa.cn
陈中华太极馆唯一英文网址:http://practicalmethod.com/
优酷网唯一实用拳法频道:https://www.youku.com/(搜索框内搜索自频道大鱼号:“实用拳法”)
大青山太极】微信公众号搜索关注:dqstjq
大青山陈中华太极馆地址:山东省日照市五莲县大青山风景区(讲座期间,门票限时免费),群内联系人:李明 电话15969916120
日照陈中华太极馆地址:山东省日照市东港区山东路与青岛路交汇处北50米,日照市游泳中心毗邻;联系人:赵景玉 电话:18963387833
山东省临沂市实用拳法老市区辅导站:临沂市人民广场西南武略广场文化雕塑区。联系人:吴绍志 13002790220; 李明 15969916120
山东省临沂市实用拳法北城新区五洲湖辅导站。兰山区北京路行政中心对过。联系人:李明 15969916120

今天的锻炼,是为了避免自己的毕生财富、积蓄和逝水年华在几十年后的某一天至医院后一夜贬值到解放前,这一点,大家都明白,选择实用拳法,您是一位睿智的聪明人。

人是铁,饭是钢,天地精华来加强。为了更有效的训练和发挥更高、更强、更快的体育精神和增强身体潜力,欢迎有中西美食、健康营养品、饮用品资源的伙伴们在保证产品质量的前提下为群内老师和学员提供高性价比的物资支持。联系人:李明 电话:15969916120

实用拳法,让您身心康健,精、气、神青春焕发,政治上进步,工作上细致踏实,生活中活泼开朗,永远推动您的事业稳步前进!学习太极拳实用拳法,它“以拳炼人”的先进理念己让我改变了许多,相信也可以帮助到你。

感谢陈中华老师教授给我们实用拳法,感谢大青山太极拳总部、日照陈中华太极馆赵景玉总经理、陈旭教练团队和临沂吴绍志教练、刘亮学长、张勇学长、各地教练员们热情的技术指点同全国各地拳友们的支持与鼓励,在此隆重致谢!

实用拳法,砥砺前行!!!

李   明

二〇一八年二月一日

 

 

 

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