殷杰20180203练拳心得

每日连续20遍一路,按照实用拳法规矩练习不累,跳跃、上步等非常轻松,时间一3小时过去了。
不按照实用拳法的规矩练习,或者偷懒有时候按照规矩练习有时候不按照规矩练习,就累,表现为大腿酸痛,浑身难受,动作迟滞,练了不到5分钟就感觉时间怎么过的这么慢。

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