2017.12.26日照陈中华太极馆大课

今天早上学习:

  1. 反圈,分为三个步骤。收肘,落手,出手。 要点:收肘不收手,出手不出肘,第二步手不能往回。
  2. 提水,讲解站法,前脚开,前膝合,后脚合,后膝开。两跨在一条线上对开定住前腿膝盖,开前腿腹股沟位置。
  3. 只要在练,就是在这条路上走着,只要走就能到。要有信念。
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