练习太极拳怎样才算开胯

 

视频文字转换:刘淑莲

记者:陈师傅,就是在我们今天采访的时候啊,怎么样才能算是做到了开胯?生理上有、有什么变化?

陈老师:是人生,怎么样才算开胯?我得给你说开胯,你说怎么样才算?那就是说胯开了的时候才算。

这个生理的变化啊,实际说了很多技术性的东西,对你都没有用,就是你的所有的关节,我们现在拿胯来说,就这么个东西,是吧。

这就是没开,这也没开,这就开了。在开的时候你看这个动作,小了吧,一开始你看这么大,这么大就没开,这就开了。还有一种,你看 开了

看到了吧,还有一种,开了。看到了吧,三种。

记者:这三种都是明确的吧?

陈老师:都是开胯,别的不是开胯,那这三种大家看清了什么?我再用语言给你描述一下,一个是拳头 一个是长这么就是这个是看 , 是个杯子、 帽子,它是一个这样,两个聚在一起 脑袋,脑袋不动帽子可以动,帽子不动脑袋可以动,帽子和脑袋可以同时动。只有这三个  ,但是就这样的话就是再大也没动。

(记者:明白)。

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