2017.11.22晨练日记

晨曦初露,风轻云淡,又一个晨练好天气。

潘大夫来的早,结合昨天晚上陈旭的微信课,我配合他练练收肘。我比较赞成他学东西的方法,不急不躁,一步一步,进步不小。因为出差,让教练给纠正了提水动作。拍个照片自己带着,有个参照。

小董最近想坚持每天六趟,趁大家还在做基本功。她先打了一趟。比较用心,如果等大家一起打,六趟可能完不成。毕竟上班的有时间限制。

教练这两天单位工作很忙,100万伏高压送电,中国最高等级。熬夜了,略显疲惫。

三趟拳过后,小董说对‘白猿献果’前一个动作很有感觉,让教练看看。教练说‘可以’。我祝贺说,量变到质变,不知在哪一遍。

我理解,其实是一个变化的正圈

“千回万遍多多演,功到熟时巧自生”。如果学者无思,思而无恒,也是得不到拳中奥秘的。

打拳时,到了‘斜行拗步’一式,眼角扫了一眼沈姐

,架子放低了,腿能撑开,定住,大有改观。

老佘打完一趟,拉我探讨正圈的要领。学习的过程总在’会与不会’两种状态循环轮动,交替上升,看来他处在比较难受的一段。多看视频,慢慢悟吧。

小戴,总认真地练,认真到给他改点东西真难。

不过,压腿明显进步很大。

教练注目看我打拳,然后再说,‘’前膝盖,要定住

,今天晚上,看看老师视频。明天早上再纠错。

余不赘述。

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