讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2017 难度:1/5 地点:日照陈中华太极馆
视频文字转换：陈为珣
是一个点固定的，这个点是在里面一个，就是开车那个手动档那个，是这样的，它一个包着的东西，它在这里，这个包着的东西，上来之后还很小，它还拉不出来，你怎么样转它都可以万向了，说这个翘翘板地下那个支撑柱，是万向的，说这个地方要是对方给你开玩笑，拿这个地方他一边往下压，这么一转悠，这边一样转悠，你什么方法你都破不了它。我们练拳说，这个拳里面有一句话，说要把它练死了。是指的这个。
就是固定成这么个东西，再也不变化了，他这个死就是活的意思，他太活了，他练成这么一个死的东西，你怎么样走，这一边他没有？叫什么词了?(学生:叫延迟)延迟，他没有延迟，他不是，这么你来推我，推一下，就是你别这么推我，我跟你说，你看，这么推，你，你试，讲了半天，他又来了，他又，哈哈，你明白了吧？
你再快，也是人家打你一下，你再想他一下，你试，现在试，嗯哼，明白了吧。他是一动就，对方动你就是启动你，就是他怎么样动他也过去了，并不是你打我一拳，我的速度比苍蝇快，但是你要是用这个高倍的摄像机，你在放的话，他这个地方打完了之后，
你这个地方，实际上你想了半天，但他已经座下了，你又过去你在给他一拳，所有的这个，为什么？只要不是同步的，同时的，他这个速度的差别，是在一个纬里面，和没有差别一样，为什么？就是我，你出拳是，嗯，每拳是100公里，那我出了101公里，这不是等于绝对优势吗？
就差这一点，就是绝对优势，你没任何骄傲，是吧，那你要在厉害，就练出150公里啦，我151。嗯，哈，是吧。
但是呢？你不管怎么样，我和你一样，或者是你100公里，我就是99，就说练的觉着差不多，那每次他能答上。就差这一点，他有一个延迟，这个速度上有一个差别，我们只要是练成翘翘板就没有了，就你做什么，他也不用管了，说我们练拳的时候那，一定要按照这个方向，这个原理去练。这个大家都听懂了吧。不用哭，没什么事，没什么？哈，就是个拳啊，我练不出来，就练不出来吧，这日子没什么过不去的事。是吧，实在败了，觉着失败了，没办法了，到海边吃一顿海鲜，一下就好啦。
特别我们内地的人是吧，我昨天听到这样的话，说，来到日照不吃海鲜，那是不行的，嗯、哈，嗯，哈，是不是姓马的这么说的，嗯，哈，哈，哈，是吧，你知道外地人对你们日照，觉得你们没有什么苦恼，有海鲜还有苦恼吗？哈 这个道理大家懂了吧？嗯 懂了之后 再看看套路里，它在什么地方，你看 这个起势，这个绝对不行。
而是怎么样呢？就是 它这个起动一定是个跷跷板，这个跷跷板呢点在这儿，实际上脚这么一蹬，这个地方一动不动，这一蹬 这个地方就蹬起来了，它是这么一个跷跷板，底下 ，脚底下微微一动，它唰 就这么起来了，或者 翻过来这么一动，它唰就这么起来了，所以，这个套路里面以后 ，你看，这就，我这么做你们看不出来啊。
你摸摸我肚子你就知道了，你看你们是这么做的，这你试试是怎么起来的，嗯，唵，就把他，这么叭的一下，就把他这么压下来了，所以从这个地方那，你在摸着我肚子你试，嗯，两个手，都得两个手，你看，这就是自已做的动作，现在你试，他固定住了，我一蹬这个脚，这个，这个手，叭他就过来了。
说这下一个动作叫什么？刚才这两个叫动作，这下一个动作不叫动作，这个叫调整。我们拳里就有两种，一个叫动作，一个叫调整。在这个时候我一调整到这里来，没做工，没调整，为下一个动做好准备了。
你看这个腿怎么出的，这么出他一定得倒了，是出的时候，往这个出的时候这个肩往后一拉，但是这个拉不能够晃，你扶着我肩，你试试，嗳，两个手抓住他，像抓个球把它抓在里面，对，你看，这样出是不行的。
他这个地方固定住了，使他这一压正好出来了，他正好叭的一下这么出来了，每个动作都是这么一个翘翘板。
所以你看，到这儿来了，一动也不动这两个手，是通过他这么调的，看出来了吗？正好，调整，哼，到这儿来了，调整，调整，一蹬他，蹬这儿来了，那如果蹬他这儿跑了就不行了，他不跑看蹬这儿来了，然后跟上，说这个翘翘板得练出来了，直的，竖的，横的，钭的，全身都是这个东西。 所以你看，到这儿来了，一走到这儿来了啦，哼他一进，这个脚一蹬，叭，蹬出来了，看出来了，是这样是吧，他不是这么使的劲，这就是翘翘板和速度的关系。
这钱播完谁给，(英语讲解…)
不是，我已经说了，这个播完谁给，这是一堂课啊，是吧，专门给那王凯放在那里，过一年我检查去，你练不出来这个的话能行吗？就把你放在翘翘板上，我哈哈那个一翘，哼，上来看看你得练练自已决定啊。哼，好，就讲这么多。
规范庞朝立教练“拧毛巾”动作，好，没对上这是，走，走，还没对上，还没对上，你试，你正好错过了我，你看，你抓我，你试，你看你有一个点，你试，是不是正好错过了，啥也没有，你试，这就有了，就是有一个点，找这个点不好找。
规范学员“拧毛巾”动作:嗯，就是，下去，往下一点，嗳，往下一点。
规范赵青云教练“拧毛巾”动作:嗯，得下去，还不是，不要动脚，不要动脚，下去，这，不动脚，下去，这裆里面才圆，我一说下去，你这样，他一点，我让你下的目的就是圆裆。
(英语讲解…)
产出的时候，脚一定是通过压肩往后往下一拉，不能晃悠，还是丹田为支点，无论是上下左右，身体的美一个动作都是跷跷板。
这个视频讲解了:杠杆的力和时间差，第一式“金刚捣碓”起手是通过丹田为支点，脚和手不能动，手是另一头，脚往下一踩，通过丹田把手给跷起来的，从后面跷，从前面跷都可以。
2020年3月12日星期四下午：这个视频讲解了:汽车的挂挡杆与杠杆的区别，一路第一式的杠杆力。每个动作视频通过购买才能观看全部的内容。 大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。 可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
练出“跷跷板”，支点真不动，老师的讲解太经典了！谢谢老师
正好有一点错过了，不理解
跷跷板，每个动作都要像跷跷板那样运动，陈中华老师在这个视频里给大家演示了在动作里如体现出跷跷板的运动原理。
此视频陈老师主要讲了跷跷板和速度的关系。我们拳里有两种，一个是动作一个是调整。每个动作都是一个跷跷板，要练出跷跷板来，直的、竖的、横的、斜的。只要不是同步的速度上有延迟，有差别。
按实用拳法的规矩练功、练拳，掌握好拳法概念的要点、精义，只看表象不探讨实质内容是学不到拳法的精髓的，老师教导我们不要受表象的迷惑，跷跷板的作用要从身上练出来要练出来；你眼睛看到的动作可能都是假像而你却不自知，拨开章鱼的迷雾才能吃掉章鱼。
看了陈老师讲解认识到只有通过基本功与拳法把关节练开，才能在推手中控制好支点，利用好杠杆！
陈老师讲了，练拳时每个动作都是一个翘翘板。
在学习套路时练好动作，这就是练拳的方向！
通过陈中华老师的讲解，认识到了杠杆、支点的关系，支点是万向的。通过基本功练习把身体的关节练开，在套路练习中调整身体，练好动作。
现场学习了，再看一遍视频更深刻，谢谢了老师的教导。