2017.11.15微信讲课

2017.11.15的课。请大家在11月15日之前先行学习这个视频,2017年11月15日晚上19:00至20:00,由李晓辉教练讲解。请预先把心得会和问题发表在评论栏里

“陈中华2017年3月20日大青山晨练1”在线视频购买

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2017.11.11微信讲课

是2017.11.15上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

李晓辉:大家晚上好。现在又是我们一起学习老师视频的时间了。

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今晚上学习这个视频。相信大家都提前做了预习。我们现在开始上课。

 

本视频有12分钟,陈老师用一个作来演示实用拳法的要求。通过视频,我们可以看明白一部分内容,以后再反复看,反复学,每次都会有收获。这个视频对于初学者比较难,尤其没见过陈老师上课,没亲身感受过的学生来说有迷茫。因为那种感觉是没办法用语言来描述的。

 

陈老师经常说,苹果是什么味道,你用语言怎样描述都不会特别准确,只有给你个苹果自己去吃一口,然后记住这种味道,下次你在遇到这种味道,你就知道是苹果。视频一开始,老师就提到了一个实用拳法非常重要的要求-带力练习。

我们平时练拳都是松的。身都是散的。我们的拳要求每一个作都要用力。说到用力,先给大家说下练拳的三个阶段。

 

1  劲。    2   大劲。   3   更大的劲。

 

对于敌方来说,他会感到你。

 

1有劲。

 

2没看出有劲儿,怎么这么大的劲儿?

 

3这么大劲儿怎么也琢磨不透,哪来这么大劲儿。不知道大家

 

有没有这种感受?

 

视频中,老师说横的作要从竖的出来。先用击地锤作做演示。手是横着出去的,但力是竖着走的。

大家先来看张图片。

 

先看这张图片,老师的两个手是横着出去的,并不是只用手横着往外走。而是通过身竖着往下压把手挤出去的。

 

唐中平-重庆:双下挤

李晓辉:是的。

 

如果身是放松的,那手上就没力。如果遇到外力阻挡的话手是出不去的。只有把身都用着力。然后再把力给压出来,这样对方才挡不住。这个动作大家都明白吗?

之前讲的现在可以提问题。

 

唐中平-重庆:竖就是劲路的方向?横竖不只是空间的描述吧?

李晓辉: 竖是用力的方向,横是表现出来的方向。横竖就是两个不同的方向。

 

王树光-东营:中线不动,是不是说上是一个整,如一块门板,绕着胯肩转?

李晓辉:中线不动就有轴了。或者说身里边有根棍。身不动是有一堵墙

 

唐中平-重庆:中线与轴线应是两回事吧?

李晓辉: 中线就是中线。轴可以有很多个。比如有中轴边轴等。

 

我们套路里有很多这样的动作。我们可以拿一个动作出来单独练习。比如第14式十字手。这个动作就是一个典型的通过竖力来做的横的动作。练习过程当中,两个手要固定住不动,身往下压,把手挤出去。我们大青山经常会单独练习这个基本功。就是刚才唐先生说的双下挤。好了,我们继续往下。

 

老师在视频中强调,我们练拳身一定要一直绷着劲儿,刚开始可以明显看出来在绷着劲练,到后来绷劲儿就成为常态了。看起来很放松了,但里边儿都绷着很大的劲儿的。之后陈老师指导学员动作的要领。我们可以记住几个重

 

1要用力。2手指头往外。3肘往下。4转腰。

 

这个我们初级学员还不太理解,大家先记住就可以。

继续往下。先看个图。

我们可以看看视频中第3分30秒这里,陈老师教双推手的动作。这里有个要我们一定记住。什么要呢?

 

关键的是转腰。

 

大家说说我们打拳什么时候转腰呢?

 

之前讲过,手是绳子。是用来绑住对方的,也可以说是合住。我们在手做不了动作之后,固定住,然后转腰。如果手没固定住, 两个人之间还有很大间隙,转腰也是徒劳。

 

唐中平-重庆:也就是腰打吧?

李晓辉:力都从腰上出来。

 

王树光-东营: 一转腰,中线是不是就动了?

李晓辉: 转的东西是不动的。比如我们开门,我说的不是电动门,你开门的时候难道门就跑了吗?门轴肯定不动。我们转腰时候也是一样,肯定有一根轴是不动的有时候中轴,也有可能是边轴。根据不同情况来选择不动点

 

王树光-东营: 应该是胯腰一转胯腰是吗?

李晓辉:转腰就是转腰,胯练开了就自然会转。上身确实是一个整

最后老师又讲了一个云手动作。

老师要求力从脊椎拉到肩膀,从肩膀拉到肘,从肘再拉到手,从另一个手又往回拉了。这样就转了一圈又回来了。这个很难,属于高级阶段,对于我们初学者来说不可能做到。大家有机会到大青山在老师身上亲身感受一下,“苹果”到底是什么味道,我在这里就不做讲解了。

 

侯爱国-张家口:应该是胯松开了,腰才能更自由的转,胯是分离。对不?

李晓辉:我们实用拳法说的是开胯。没说过松。

 

侯爱国-张家口:应该是胯开了,腰才能更自由的转,胯是分离。对不?

李晓辉:就是我们身体只分成两个部分。下边要稳。跟大地成为一个整体。上边儿要活。

 

大家可以提问

 

高兴平-莱芜:是不是动手不动腰,动腰不动手?

李晓辉:是的。

 

唐中平-重庆:问题很多,却又不知具体怎么提,总是慼觉必须要老师或教练亲自指导才行。

李晓辉: 是的。学功夫必须言传身教。

 

侯爱国-张家口:云手的劲路是由脊及肩、肘、手、另一手、肘、肩、回到脊,对不?

李晓辉: 劲路老师在视频里说的很清楚了。只是我们做不到。

 

那今天就学这么多。感谢大家。

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