2017.11.05的课。请大家在11月05日之前先行学习这个视频，2017年11月05日晚上19：00至20：00，由李晓辉教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在评论栏里
“陈中华讲推手2014.12-1”在线视频购买
2017.11.01微信讲课
下面是2017.11.05上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考：
李晓辉：
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这是今晚学习的视频。
本视频有12分钟。其实老师讲解的内容只有3到4分钟。其他时间是老师通过和学员推手，演示讲解推手的要领。
接下来我们一起学习一下，看看本视频老师讲了哪些要领呢？
视频刚开始老师一直用一个手去打或者是推凳子，不管是推上边还是下边，凳子几乎都是一个角晃动一下。
这和我们两个人推手是一样的，你用一个手去推对方身体任何一个部位，很难推动对方，更别说是推倒对方了。
因为我们身体是活的，有很多关节，各个关节都或多或少的可以晃动。所以一般力量不大都能化解掉。
然后老师用一个手先扶住凳子，然后另一个手去推，凳子就走了。这说明什么呢？
首先我们要先至少有两个接触点才行，有两个接触点以上才能合住对方。
对于初学者就是先进去，不进去别使劲，因为不管用。大家想想，你们体验推手的时候都进去了吗？进去之后什么感觉？
白树国-鹤壁 哪个手用力呀？
江庆森—古田：进去，让对方难受，进去就是自己顺，让对方别扭。但是对方会控制不让进
李晓辉：手负责用力固定的。进去之后也不一定自己顺。但是必须进去。
唐冬生（潍坊）：不进去，就合不住，容易和对方纠缠。
李晓辉： 是的。不进去就相当于钓鱼鱼钩没勾上鱼，但是一直动鱼竿
崔湘站-常德 进不去 也不敢进去。
谢敖文—湖南郴州：个人体会，进去有两法，一是用力分开对方肢体，身体进去。而是利用对方推拉顺势进去，还有就是拉不动对方，把自己拉进去。
江庆森—古田： 如果不是自己顺，自己背的话，很容易被对方推倒。进去一定是插裆吗
李晓辉： 初学能进去就好，先不管顺或者背。进去是第一步。刚开始进去肯定不顺，通过练习可以由背变身。我们练的不插裆。
好了，感谢大家的互动。我们继续往下。
比如初学者不进去就抱不起来对方，抱胳膊，头，都不行，但是抱住对方的腰就起来了。因为腰在中间，进去了就可以抱住腰了。
是因为位置问题。最好的位置就是进去。我们推手不进去就合不住对方，做的动作就是无用的，浪费体力。
进去以后就能碰到腰了，然后就用腰。用腰的时候有什么要领呢？
江庆森—古田：进去就是腰胯大腿，一定有个地方和对方接触吗？如果对方力气比自己大，进去会不会更吃亏，更容易被对方放倒
李晓辉：不是一个地方，是碰到的点越多，越容易控制。
推手不是为了输赢，是为了检验自己的水平。不能因为怕倒就不练了。找到自己不足然后对症下药就可以了。
进去以后就能碰到腰了，然后就用腰。用腰的时候有什么要领呢？
给大家几分钟说说怎么用腰？
我们看视频陈老师演示时候都是用腰的，我们自己去练习会感觉怎么都动不了。
我们用的过程中，手和脚是两头，腰是中间。所以手要抓住对方，脚站住不要动，然后使劲用腰。初学者很别扭，因为腰在我们平时生活中用的少，都是死的，所以不会动。
但是我们不能因为不会就想其他方法替代他。
就像刚才说的进去之后遇到厉害的容易倒，但是也不可以改方法。
反复实验反复练，不管是基本功还是套路都要用腰带动身体，最后就好用了。
到了高级阶段可以不用进去，但是力能进去。
江庆森-福建古田：好像看到陈老师推手，有扫腿的动作，是不是腰动了把腿带起来。
李晓辉：推手时候是综合的，就是练习控制。首先是控制自己。该动的地方要动，不该动的地方一定不动。能控制住自己，才能去想着控制别人。
推手时候可以定住两头动中间，也可以定住手，腰，动脚。或者定住脚，腰，只动手。
李晓辉： 进去之后要跟对方合住。填前胯也是为了跟对方更好的合住。如果对方已经离你很近，就不用再去填了，定住就可以。
给大家总结下。
在视频中，老师讲了推手的几个要点。
2 方向（打对方中间）
3 用腰（定住自己手脚，只用腰去打）
现在大家可以提问。
江庆森-福建古田：高级阶段，力能够进去。这个力，是不是凌空力？
李晓辉：不是凌空力。我们没有凌空劲。
李晓辉： 需要反复实验，感受对方力的大小，方向，然后对准对方来力，跟对方合住，用的力跟对方一样大。用力小了你就被推出去了，用大了就又散了。
唐中平-重庆：用腰表现的力还是在手上？
李晓辉：通过手传递到对方身上。对方会感觉失重。
好了，今天到这里。谢谢大家。
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