2017.10.11晨练陈中华老师讲课笔记

1.阴阳不分和阴阳分离。师父给每个人身上做了动作演示。2全身和局部。小破大,大破小。对方全身力来,己方用局部力破解;对方局部力来,己方全身力破解。3公转和自转。不动是公转,上步是公转。手局部旋转是自转。拧螺丝都是公转和自转一起做功,单纯公转和单纯自转都是无效。

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