2017年9月29日晚上19点一20点由韩瑞根据陈老师的视频中的演示动作对“瓦楞掌”在群内授课:

大家下午好，今天晚上19:00开始讲这个视频，请大家提前复习观看。

瓦楞掌练习

首先第一件是最重要的，就是把这个手腕微微往后伸开，我们正常的人呢，是微微往前的，他微微往前是放松着，或者是这样的，我们要把他这个手腕地方伸直了。

根据图例提示:①陈中华老师示范的动作，这是正确的。

②这样是错误的

然后从手腕这个地方抓住他，不要往前走，把手指伸出去，这一伸，这里面他有一根筋拉开，这一根筋要拉开他，用食指拉开这跟筋。

这是手腕抓住的地方，用食指拉开。

大家可以试一下，边看边练习;

这是“瓦楞掌”的形状

所有手指伸开，手腕子伸开， 手指头往后翻，正常的人手指头是往前的，往前他是放松壮况，我们要求他翻回去，翻回去有一个什么原因呢，就翻会去里面的筋都拉开了，我们每一个动作都关 系里面的筋，都要拉开。