今天晚上讲解第四节课（ 由韩瑞教练主讲）

反圈的劲路

1 肘往里转到位置不·动作，肘的位置到了，手不能回，肘拉回来身体不动手往下落，垮不能往后传，不动直接伸手，这样做会很别扭生硬，但就是这样练习的。

2 懂了这个道理就不别扭了，如果手往里一过，全身会站不住，你就会觉得这个很别扭了。

3 别扭与流利的比喻

如果这边有一条河，有几块石头，你走过来的话你想一想，你看到这个地方还没有上河，让你走老师教的你这个步，实际上这个步就是那几块石头，你去看了这个河了，你看见老师，啪，啪，过来，你一看太美了，但是又来一个人说，这么直着走多好，看这个河的说这个人走的好，那个人连晃带什么的，这就叫劲路，你知道劲路了，他这个地方是水，他这么过去了，你懂这个劲路了说这个对，不懂劲路的说你站不住，你直着走试试，一到那个河不行了，所以你脑子里有这么条河，他直着走说他这么走这个腰这儿死了，为什么他这个地方在这儿，这个腰这样的话那不死了吗，所以你没有练过这个腰，所以我们得知道这个劲路。