“最怕动作太多”是陈中华先生在《多伦多2013年一月讲座私课1》中说的一句话。由此我又联想起陈先生有一次为学员演示一路拳中“退步双震脚”接“玉女穿梭”的动作，退步、跳步、转身，一连串的复杂动作一气呵成，老师的动作看起来有种非常“干净”的感受，一点多余的”花活儿“都没有，但技术要领极为到位。而很多同学做这两个动作的时候就”花团锦簇“好看多了，手舞足蹈浑身乱晃，一点也经不住推敲细节。

为什么”最怕动作太多“？这是实用拳法的严格标准使然。洪公说太极拳法”理精法密“，理精是法密的基础，法密是理精的要求。”法密“要求我们在练拳时严守拳法的规矩，”差之毫厘谬以千里“。学拳有年，我最明确的认识就是功夫高低与对拳法规矩的做到情况有关，与习练者的体格、性格等因素没有直接关系。”规矩“是条高压线，容不得一丝差池。有些人说因为这些个原因使拳法风格不同，这是从走架时的外在表现来说的，如果言及规矩，则一就是一二就是二，方位、角度、距离等必须分毫不差，若有出入肯定是错的。”陈氏太极拳实用拳法“是洪公结合技击实践而形成的，这么多年来经住了无数学人的检验。而我们都知道的——”实践是检验真理的唯一标准“。

很多情况下的多余动作是我们的习惯性动作和练拳时晃（晃也是一种习惯）造成的。实用拳法的技术要领看似简单、直接，却非常不容易做到，因为要改变多年的生活习惯是很不容易的事情，“规矩”一词本身就有“约束“之义。陈先生说练拳时要多做”减法”，通过不断地修正错误而达到正确，这需要学人秉持一贯的恒心和毅力，需要水滴石穿的功夫和绳锯木断的磨炼。