第二十六届 陈式太极拳实用拳法 第五天早课笔记(2017年8月23日)刘淑莲 发表于 2017年8月25日 由 五莲刘淑莲 陈老师在早课 晨练完成后给学员讲解 手和肘的动作 重要性,从拧毛巾、正反圈动作看:从手往上量七寸为一体不动 收肘,沿着肋骨向前挤 肩下压,肘转的不够 转胯,再不够 转腰(实际没有腰),出手时肩压住往后翻转 同时胯慢慢往回转动,脚蹬住 手自然往外伸出,注意:在收肘 出手的毎一个动作中,肩和肘都不要起,不能有任何附加动作。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)