2017年8月23日第二十六期陈中华大青山实用拳法讲座晨课笔记

发表于 2017年8月23日 由 李虹

今天早上，在大青山小广场陈中华老师给我们讲课：练基本功，拧毛巾：把手看成没有手腕，绑在小臂上，肘以下为一个整体，由手往上量七寸固定不动。打上石膏练两年，不能有任何多余的附加动作。

转腰：没有腰。是动胯，转胯。
“碾”，收肘出手，越简单越好。

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