膝盖的规矩

膝盖只管上下的动作,不能左右(横向)摆动。需要横向摆动的时候,要将膝盖定住,用膝盖及整个腿摆出。

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原则说,膝盖的位置一定要保持在脚踵竖直上面。行拳推手之时,可以只要劲路连在脚踵也可。

移步的时候(公转)可以自由活动膝盖。移步完成后,脚已经到达目的地,成为了固定点,膝盖也要同时固定。

到这时,膝盖不能再动,只能旋转,不产生位移和【空隙】。这样,内侧和脚内侧的弧线拉长,形状似桥拱。这是太极拳五弓之一。可以看出,膝盖不动是关键。一动,皆无。

膝盖不动是一个比较高级的太极拳阶段,所以学员不可以太着急进入这个阶段。不过从一开始练拳就应该留意这个要求。

关于 陈 中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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