这个视频断断续续反复看了一年了，最近一周天天看，突然才发现老师这些动作真的是套路里面的，具体怎么打出来的不知道，但是突然感觉有某种程度对上了。之前从来没想过推手跟套路有什么联系。慢慢理解实用拳法，太复杂了，太综合了，能系统地练习最后运用成这样真的是无法想象的厉害。老师说，要认真，要打出精神，看出功夫，觉出用法。最近套路打少了。手肘前后，转腰左右，走膝上下，得按着要求练了。 上下左右前后，一年前就听了大吊车的比喻，也认可大吊车，现在它确实还是大吊车，真的只是大吊车，无它。 登录以回复
何为太极，小生只能以一片文章说明，佩服 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。 所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。 登录以回复
太极拳讲究内外相合，虚实分明，动静相依，进退顺势，中正圆活，刚柔相济，意守丹田，气定神闲。所以，太极拳不同于普通的武术，它不仅可以以功力制暴，自卫，健身强体，最重要是由于它的矛盾、辩证、统一理念，可以在习拳中逐渐参悟自然法则与做人要义。可以养身，养心，养性，养神。常年坚持习练太极拳，就会变得更加包容，谦和，懂礼仪，知进退，保持良好心态。 登录以回复
练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。 登录以回复
太极拳源远流长，在中华传统文化中占有重要地位。它那动中有静，以柔克刚等风格，又与中华文化十分一致。从太极图里就能看出来，阴阳的相生相克，是互相依存的。就像矛盾的双方互相对立，又互相转化，强中有柔，柔中带强。 登录以回复
这个视频断断续续反复看了一年了，最近一周天天看，突然才发现老师这些动作真的是套路里面的，具体怎么打出来的不知道，但是突然感觉有某种程度对上了。之前从来没想过推手跟套路有什么联系。慢慢理解实用拳法，太复杂了，太综合了，能系统地练习最后运用成这样真的是无法想象的厉害。老师说，要认真，要打出精神，看出功夫，觉出用法。最近套路打少了。手肘前后，转腰左右，走膝上下，得按着要求练了。
上下左右前后，一年前就听了大吊车的比喻，也认可大吊车，现在它确实还是大吊车，真的只是大吊车，无它。
“要求是外面分里面合，外面分是手伸长，里面合是合在一起（不散开）。腰里面开了没劲了，手出不去也没劲了。腰合上、手出去。”视频3分钟时候陈老师说。
何为太极，小生只能以一片文章说明，佩服
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。 所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。
太极拳讲究内外相合，虚实分明，动静相依，进退顺势，中正圆活，刚柔相济，意守丹田，气定神闲。所以，太极拳不同于普通的武术，它不仅可以以功力制暴，自卫，健身强体，最重要是由于它的矛盾、辩证、统一理念，可以在习拳中逐渐参悟自然法则与做人要义。可以养身，养心，养性，养神。常年坚持习练太极拳，就会变得更加包容，谦和，懂礼仪，知进退，保持良好心态。
刚柔并济，开合相寓
太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。
练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。
生命在于运动”，参加体育锻炼对身体确有好处，特别年龄偏大群体，每天参加一些慢性运动，对健康长寿帮助很大。
美丽大青山，梦开始的地方，通过观看陈老师对每个动作细节的精心讲解下，能够更好的指引我们更规范的打好拳，懂得太极拳发劲，刚柔并济，让太极拳打的更加形如流水。
天地为一大太极，人身为一小太极。太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。太极拳对身体健康有很大帮助
太极拳源远流长，在中华传统文化中占有重要地位。它那动中有静，以柔克刚等风格，又与中华文化十分一致。从太极图里就能看出来，阴阳的相生相克，是互相依存的。就像矛盾的双方互相对立，又互相转化，强中有柔，柔中带强。
百看不厌
每次看都热血沸腾，老师的真功夫让我羡慕和向往。阴阳分离、腰裆转换、不顶不丢等等的规矩老师反反复复的讲，需要自己慢慢练，慢慢感悟！
1年前看热闹叹为观止，今日看门内功夫规矩动与不动，深思自己还需勤练功