“2017二月陈旭马鞍山讲座-没有腰”在线视频购买


陈旭2017年二月在马鞍山讲座中讲解没有腰的概念和练法。
讲解: 陈旭   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:马鞍山

2017二月陈旭马鞍山讲座-没有腰
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  1. 陈旭教练讲得很好,把腰的作用点得很透,太极拳理论虽然各家有异,但深究起来其实理唯一贯,只是表述的方式与侧重点不同,但哪一种表述似乎都很难解释所有的太极拳机理;两胯两线与肚脐-命门连线在丹田相交,肚脐-命门180度换转生理上是不能实现的,但90度旋转是可以的,但肚脐-命门连线90度旋转后,两胯连线就正好对向敌方,这又是填胯的概念,所以两种表述并不矛盾,用无腰来表述,强调了避免用面来对向敌方,让对方走向空处(其实还是用了两胯的线),用填胯来表述,强调了劲往线上合,设定转的支点的概念,为下一步线的延伸铺垫(其实线的左右均为空);用无腰来表述(伸手转腰不回)还有个好处,就是解释了伸手后如果要继续旋转,动力是从哪来的问题,就是来自于腰的回位,从这个角度讲,意念上肚脐-命门互换可以增加扭矩力效果;结合陈中华老师的表述,腰其实就是丹田丹田可以理解为两腋到两胯之间的整体部位,可以想象为一个球体,要转动这个球体,必先开胯圆裆(使胯之V形变成U形),丹田与胯才能契合旋转,所以转腰之前可以看到陈中华老师两膝外争的动作,这就可以理解,正圈第二动转腰前要开前胯,转腰后填前胯出手(对方走向无腰处,或谓线的右侧,都是空处),手出到极限,对方没被发出,继续旋转力从何来?就是腰的回位,腰的回位又要求开胯圆裆,所以又可以看到两膝外指,转完腰再要转,可以继续后膝指地,后跟后移,还不行,后足调步继续转!

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