陈式太极拳实用拳法一路分段式名

第一段:

1,金刚捣碓。2,拦擦衣。3,六封四闭。4,单鞭。5,左转身捣碓。6,白鹤亮翅。7,搂膝拗步。8,初收。9,斜行拗步。10,再收。11,前蹚拗步。12,掩手肱捶。13,右转身捣碓。

第二段:

14,十字手。15,庇身捶。16,背折靠。17,下掩手捶。18,双推手。19,三换掌。20,肘底捶。21,倒卷肱。22,白鹤亮翅。23,搂膝拗步。24,闪通背。25,进步掩手捶。26,退进步拦擦衣。27,六封四闭。28,单鞭。

第三段:

29,上云手。30,高探马。31,右插脚。32,左插脚。33,左转身蹬脚。34,前蹚拗步。35,击地捶。36,二起脚。37,护心拳。38,旋风脚。39,右转身蹬脚。40,掩手肱捶。41,小擒打。42,抱头推山。43,三换掌。44,单鞭。

第四段:

45,前招。46,后招。47,野马分鬃。48,左转身六封四闭。49,单鞭。50,退步双震脚。51,玉女穿梭。52,拦擦衣。53,六封四闭。54,单鞭。

第五段:

55,中云手。56,双摆莲脚。57,跌岔。58,左金鸡独立。59,右金鸡独立。60,倒卷肱。61,左进步挤。62,顺拦肘。63,白鹤亮翅。64,搂膝拗步。65,闪通背。66,进步掩手捶。67,进退步拦擦衣。68,单鞭。

第六段:

69,下云手。70,高探马。71,十字摆莲脚。72,指裆捶。73,白猿献果。74,六封四闭。75,单鞭。76,穿地龙。77,上步骑鲸。78,退步跨虎。79,转身双摆莲脚。80,当门炮。81,左转身捣碓。

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