刘铁柱-河北任丘

我自从五月一日第一天接触陈式太极拳实用拳法，离开陈老师，离开教练拳友们，离开大青山有月余。

回家后，每天都坚持按规矩练拳。有时间就看陈老师规矩一书，从中收获特别多，自从大青山回家20来天。我全身跟木头一样僵硬，练基本功练拳非常难，可是我没有间断练拳，功夫不负有心人，在这几天里，大有好转，我感觉在练拳练基本功的时候身体特别舒服，身体也不僵硬了，就是脚后跟儿铲地有点儿疼，拳

艺有了很大提高，前一段时间练基本功开胯，跨不动而是要在动身体在晃，现在在练基本功的时候，跨在动了。

在书中看到阴阳分明陈中华老师讲的抻拔对啦，脚根根中指说话，在练的时候也感觉出有那么一丁点儿了，跟别人推手的时候进步了很多，陈式太极拳实用拳法真好真妙，在这里我真心的感谢陈中华老师给我这次机会，给了我学拳的动力，感谢几位教练对我的

大青山的早晨

关心和照顾，我一定要把实用拳法学好，练好。一定再来大青山。谢谢。刘铁柱