太极让我变的更有自信一董文红

董文红与陈中华老师

当我第一次接触陈式太极拳实用拳法时,是在五年前,我和我的一个朋友,由
大青山总经理陈桂红女士,给我们安排了一个教练每天只教我们两个人,这么好的条件,这么好的机会,我们要好好珍惜,利用,可学了几天我们俩都感觉太难了,记不住,就放弃了,辜负了陈总的好意。
我和陈总是发小,同学。在这期间她几次都问我:在家没事也不学拳,你看你胖的,现在我们有了青山太极学校了,在县城内,你们学拳近了也方便了,快组织组织咱同学们来学校学拳吧,它会让你们的身体变的越来越好,胖的变瘦,瘦的变结实了。

韩瑞教练

就在去年中秋节过后的第三天(九月十八日)我们来到了青山太极学校,有幸成为第一批学员,我们称这个班为友情班,我荣幸的被同学们推荐为班长。开始了第一堂太极课,任我们班的教练是庞朝立教练,清楚的记得他给我们上第一堂课时的自我介绍,他说:一年前他是一个一百八十多斤重的大胖子,是个摔跤运动员,经过练陈式太极拳实用拳法,在不知不觉中,把体重降下来了,现在只有一百五十多斤了,这句话深深的吸引了我,我暗下决心试试

五莲公益班

我自己清楚,就在十多年前,那是还年轻,想抓住青春的尾巴,就尝试各种方法减肥。像物理减肥,吃药减肥,吃药都把胃吃坏了,胃经常泛酸,不舒服。经过几年的时间才把胃调理好。甚至是隔一天去一趟日照,跑了近一个月,用针灸进行减肥,不能说上述的方法没有效果,效果还非常明显,就是反弹非常严重,我彻底的对减肥失去了信心,就不在折腾了。

 

庞朝立教练在讲解基本功动作

机会又一次的走近了我。开始了新的尝试。 我们每天上午八点半上课,到十一点下课,期间休息十分钟,我们先从基本功学起,可是由于平常不注意锻炼,连最基本的单脚站,都站不稳,根本就没有平衡这一说,庞教练就鼓励我们慢慢来,会好起来的,我们这些人最大的优点是,互相鼓励,非常认真,并且,回家说服自己的爱人一起参加学拳,晚上,我们再聚集在小公园,温习白天的功课,就这样我们坚持了近一个月,可是身体极度的疲惫,有了放弃的念头。

庞朝立在国际太极学校

庞教练就说:没事,这是一个疲劳期,坚持过去就好了。我们在学习太极拳的过程中,每天每人都要在前面带着同学们练,这样就给我们压力,学不会就要丢丑,所以,就要好好学,教练教的时候就说,一看,二模,三跟练,不厌其烦的说,手把手的教,经常鼓励,表扬我们,给我们减轻负担,增加信心,天天开心相聚,愉快学拳,仿佛回到了学生时代,总是感觉时间好快。

太极学校晨练

一个半月的时间过去了,好像成了一种习惯了。不但,不排斥了,反而,喜欢上太极拳,茶余饭后,谈论其它内容少了,更多的是太极拳不离手和嘴了,正圈反圈、收肘,提水拧毛巾走行的比划。同学在一起就是讨论怎么练好拳,切磋技艺,交流体会。不管走到哪了,都想打上遍,很自然地感觉到身体变得越来越轻松,肢体灵活度也提高,神奇的太极拳魅力无穷,能抓住你的心,吸住你的魂。

 

青山学校实用拳法五莲第一期公益培训班

就在学太极拳的第七十天的时候,奇迹真的出现了,清晨我起床时感觉身体异常的轻松,好像腹部赘肉少了,我就马上称体重,哇,减掉了五斤多,这令我太高兴了,我们知道,五斤的脂肪和五斤的肌肉体积是不一样的,这五斤给我增加了很大的信心,又过了一周多,我的体重急剧下降,一天一斤,我都有点紧张了,这一阶段就是坚持练拳了,也没少吃少喝,怎么会这样呢?

就问庞教练,他回答:这也是正常,身体到调整期了。当减到十三斤的时候又开始慢下来了,非常平稳一周一斤,现在我已成功减掉了十七斤了,同学,朋友见了我都说比以前苗条了,年轻了,穿衣服也好看了……
感谢教练的付出,青山太极学校的教练们教学有方,有耐心,会鼓励,使我们学而不厌,受益匪浅,身体的健康是一切来源的基础,有了健康就拥有了一切。
“只有我还在练拳,就一定一切都好”

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