太极,我悄悄走近你

大青山槐花1

五月,立夏的暖阳,普照大地。山坡上,沟底下,村头巷尾,房前屋后,漫山遍野,槐花竟相开放。每一串槐花,洁白的花瓣,情态各异,开得烂漫,像小姑娘的花辫子,一穗穗,一串串,一簇簇缀满枝头。霞光微露的清晨,伴随着雪白的槐花淡淡的清香,太极悄悄走进大青山

“五一”期间,来自德国,巴西,加拿大,等多个国家和香港,澳门,广州,福建,新疆,内蒙古包头,上海等省市的朋友,不远万里来大青山学太极拳,我们生长在“五莲太极县”,这么得天独厚的有利条件,还有什么理由不学拳练拳呢?

大青山2017.05.05

我自去年十月份第一期陈氏太极拳实用拳法公益班开班学拳,至今已经七个月了。刚开始报名时,我想在公益班学习一个月,结业就不学了。(还有很多事要做,骑自行车,打乒乓球,打羽毛球,捞不着。学会一点太极拳就行了)韩瑞教练主教,可一个月过去了,我没太学会。又跟着韩瑞教练在学校晨练了半个月,第二期实用拳法公益班开始了,我又报上名。凌子力教练主教,八十一式虽然能比划着打下来,但有些动作还是拿捏不准,打的不到位。为了学精学会,早上学晚上练,(早上六点到七点学拳.,五点半就得起床,晚上七点半到九点练)牺牲休息和玩的时间,什么也顾不得做。冬天的早晨,谁爱起床啊?窗外北风呼呼地刮,被窝里暖暖的。可为了尽快学会实用拳法八十一式,我一天也没间断过,无论雨天雪天刮大风,三九严寒,大年三十新年初一,我们都在幸福公园练拳,练毅力。我们身穿羽绒服,戴着帽子,手套。下雨就在地下车库练。太极拳能修身养性,强身健体。

大青山鸟瞰照片2017.05.05

我又报名学习第三期实用拳法公益班(李晓辉主教)和实用拳法进一中校园班(陈旭主教),机关事业单位双休日白天班(陈旭主教)和第一期闪电队推手班(凌子力主教),我荣获推手班比赛亚军。第四期实用拳法公益班(凌子力主教),第二期龙虎队推手班(韩瑞主教)。哪里有太极,哪里就有我。

学太极拳最大的收获——学拳至今七个月,没感冒过。去年冬天有一次晚上在学校练完拳出汗了,出门让冷风吹过,没吃药,回家喝了热水,又打拳出汗,就好了。我练拳治好了肩周炎,网球肘,偏头疼也不痛了,颈椎病也好多了。练拳出汗,皮肤细腻了,有光泽了,还减肥了。练正反圈基本功后,把太极动作融入生活:做家务时随时注意开跨,有意转腰拉筋。锄地会双倒架,不分左右侧。以前做事左手总是不如右手灵便,不大听指挥。现在活动自如了(虽然有时会把庄稼当草给锄了)干一天农活也不觉得累,浑身有使不完的劲,腰也不疼了。练提水后,上楼梯腿有劲了,脚步轻盈了。爱吃饭,睡的香。练习活步正反圈,双正圈,特别开心,饶有兴趣。还有云手,海底翻花,野马分鬃,玉女穿梭等动作特别霸气!潇洒!超喜欢!退步双震脚:犹如划船摇桨,好开心。我尝到了练拳的甜头,真有些上瘾了。一发不可收拾……

德国麦克大青山拦擦衣2017.05.05

太极拳“不安套路出牌”,简单的动作重复做,复杂的动作简单做。你认为对的恰恰是错了。太极拳不是舞蹈,动作不能太夸张,不能太舒展,不能图好看。要开跨,松肩,不动。“五一”期间我上山两次,有幸去听了陈中华老师的课。陈老师上课严肃认真,讲课风趣幽默,平易近人,和蔼可亲。不时还开玩笑,和学生互动,随时拉近师生距离。老师先做动作示范),再讲动作的用途,(防、守)练法,(真不动,身体中正,分成两个齿轮),注意事项(膝不过踝)。老师身体不动,手臂弹伸出去比一米八的人胳膊还长。老师让学生上去亲身体验,还当众叫出我的名字。老师让我一手扶丹田,一手扶后背,感觉到老师身体“真不动”,只是气在游离,棚着劲。在场学员都惊呆了,太神奇了!潜移默化。陈老师博学多才,不仅传授拳法,还教我们做人的道理。海内外的学生有成千上万,居然还认识我?我很激动,佩服老师有超常的记忆力,对拳法精益求精,一丝不苟,严师高徒。

 

加拿大卓盛森2017年在大青山

以前我以为学会了实用拳法,会熟打八十一式了。但听了陈中华老师的课,觉得怎么一点儿也不会了,以前做的动作都不对,不到位,不标准。老师说不能贪多,学一点,就要练会一点。练好正圈三个动作(收肘,转肘,出手)得练一年,开跨三十年也有可能练不开,学拳十年不出门。学拳容易改拳难,初学就要认真学,扎实练,做好每一个动作。必须有坚持不懈的连续和持之以恒的决心,不然会半途而废。
夕阳西下,当槐花开满枝头,花香四溢。雪白的花朵象一串串展翅的白蝴蝶,在空中飞舞。我闻到了槐花沁人心肺的清香,大青山太美了,有山有水有花。
“只有我还在练拳,就一定一切都好。”感谢陈中华老师和所有教练们以及广大拳友们,太极路上能遇到,有福了。

陈中华老师和本文作者五莲李虹

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