20170503上午课笔记 庄严

发表于 2017年5月3日 由 泉州陈中华太极馆庄严

李晓辉教练 提水 后肩别向后去，要压住，压到丹田里。前膝，后肩两个点定住，开中间的胯。前肩是下压，不要做左右的晃动。

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