20170501下午课笔记-庄严

晓辉教练 1、练腕不动为主10天 2、练肘动10天 3、练出手先定住中线 4、收肘先调整到对方中线 陈老师 1、正圈空间中的一条线变长变短。手不能离开这条线 2、丹田的位置不能动。

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关于 庄 严

2011年起开始学习太极拳,2015至2016年间在网络上看了很多陈老师的教学视频及实用拳法,感受到真正太极拳的魅力,以及实实在在的练功方法。2016年5年下定决心开始正式学习实用拳法。
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