马俊勇-河北阜城

4月26日在大青山长兴厅一次晚课上，陈老师和来听课的酒店吧台服务生风趣的说道：”上班时你可以蹲在台后练习拧毛巾这个功夫吗！你半蹲在那里就像坐着，头和吧台一般高。头也不动，肩也不动，双手在下面拧毛巾。有吧台挡着，反正顾客不知你在干什么，你上着班就把功练吗。不过如果你头也动动，肩也动，摇头尾巴晃就不行了，顾客以为你还有病呢！几年下来你的功夫肯定会大有长劲”
陈老师的这段话给了我很大的启示，练功是可以日常生活化的。我离开了眷恋羡慕的练功房，离开了老师教练的指导和同学们的帮助，只有靠自己下功夫了。俗话说：师傅领进们修行靠个人。我认为在日常生活中每一个地方都是练功房。例如吃饭时用手拿着筷子去夹东西，去夹东西时想着：出手不出肘；

大青山风景

夹住东西往嘴里放时就想着：回手先回肘；坐在办公室里久了可以站起来活动活动，练练正反圈，六封四毕等动作。既增加了健康，又可以增加工作效率。先辈们从无极中发现了太极，就是从生活中得到的启示，例如我们的基本功拔井繩，拧老巾等，就是生活中的动作，都是用一些生活用语去寓意太极拳的。
生活中没有太极不圆满，太极脱离生活没意义。 如果把太极和生活融为一体，哪将是一个美妙的生活！
马俊勇 完成于2017年4月29日