2017年我的练拳笔记(一)

我是二零一六年三月份到大青山上学习的实用拳法十三式，到如今已整整过了一个年头了。

通过这一年的练习，我身体好了精神头也足了。每天都坚持练习一路与基本功十遍到二十遍。慢慢的感觉自己好像有些松懈了。直到现在才发现哪出了问题了。

从刚开始的咬牙坚持练拳十遍到后来的轻松练拳十遍。有时候是因为工作或时间上的原因，马马虎虎练上十遍就完事了。虽然身体也出汗也累了，但是并没有进步多少，只是熟悉了一下。现在我坚持每次练习基本功五十遍以上，练习完以后浑身上下都累，肩部更是有些酸疼。等到下次练习时又感觉自己做动作轻松多了，以前做不到位的动作现在也可以勉强做到了。我想这可能就是有一点点的进步吧！

每天都痛苦与快乐着！希望自己坚持下去！