许爱华-日照

培训班的课程紧张而有序，前三天主要由教练们讲解、示范并带队训练基本功及十三式，每天重复很多遍（当然中间穿插陈师的讲座），后三天除了复习巩固已学外，每天上课（上、下午）内容还是基本功、十三式。现在细细想来，还是深有道理的。作为初学者（无论是初次接触太极拳，还是如我一样，放弃前学，空杯心态，改学实用拳法者），一开始最好半年内就只练基本功、十三式，需要耐得住寂寞、枯燥和烦恼，反复修炼；不要“急于求成”、“拔苗助长”导致“欲速则不达”。

常人思维或心态则是争取快速学完全部定式套路，等把全部套路打完，再慢慢研究并修正每一个定式的拆分动作。一味追求快学套路，希望或追求一个季度甚至一个月就学完全部81式。

其实人一旦养成不良习惯，想要再改好就很麻烦、很困难。很简单的就是心态，在练功点上学拳的学员有初学也有老手（接触过太极），大都只求快速学会全套动作，往往不太仔细关注、深研教练讲的每一个定式的不同拆分步骤。而每个步骤手、肘、肩、胯、膝、脚不同朝向、位置，上动下不动、下动上不动、肩胯合、肘膝合、手脚合等等，需要高度的协调统一，“差之毫厘，谬以千里”；常人一旦学完全套81式，就会有一种成就感，又会盲目自信起来。

谦虚者，教练指出其某些定式不对的地方，想虚心接收认真修改，但往往会习惯成自然，不自觉又走上错的旧轨道；不虚心者，教练指出错误来，表面上不好意思反驳，内心还是我行我素。尤其参加过山上培训班的还会想，练功点上教练教的怎么有些跟大青山陈师、教练们教的不太一样，到底谁说的对呢？其实有这些疑惑都正常，或许你根本就记错了。一来在大青山短训，或脱产周训，短时间接收太多新内容，很难全部消化吸收；二是各练功点的教练们，时间长了也可能带队走偏。

所以我以前在新市区（会展中心东门）练功点上，苏雷教练遇到某些定式把握不准或有争议的问题时就回答的很好“不要争论谁对谁错，要想搞明白，上山再去找老师或教练请教，山上的才是正宗的。其次现在也方便，可以买一路光盘，经常学习研究，尤其对有疑惑的部分反复看，一遍不行就两遍，两遍不行就三遍，直至弄明白为止。”这才是追求真理的科学精神。

个人认为要解决练功过程中疑惑的最好的办法，如下：第一上大青山参加“短期（一周或十天）黄埔集训”；第二参加山上教练到各地巡回短训；第三从青山网站微店购买《规矩》书，并购买“一路详解”光盘；第四对于一些有一定基础的学员，要想详细了解一些更深的单项功力、功法，譬如发力点、肩膀作用、基本功等。从网站上买网金，用网金购买自己喜欢的视频（根据个人理解深度、功力程度等按级别选学，譬如说难度等级：1/5，是说五个难度等级里的第一级，也就是最低等级、入门级别。打比方说上小学一至五年级中的第一年级的水平）。购买视频后反复看、仔细看，定会有收获。

我接触学习实用拳法的两年多以来，总结其中的经验教训，个人认为以上步骤应该是最对的、最快的、也是最有效的途径，当然这些首先基于你对太极有所了解，而且要对大青山陈老师有一定了解，请详细阅读我在大青山网络最近一片文章。（百度或各类搜索“大青山国际学校”注册登录，对于武术（太极拳）爱好者，里面有太多的精彩文章可欣赏学习）。

大青山国际酒店外风景

文章名称——“文”“武”双修，“德”“才”兼备；“黄”“蓝”交融，“中”“西”并重。陈中华老师是一位明师，有明师在邻，实乃五莲、莒县、东港周边武术爱好者之大幸。“近水楼台先得月”，我们可以不用像一些外国人那样，“远渡重洋”来跟陈老师学拳——“让世界走向太极”，也不用像全国各地尤其距离山东日照比较远的省份，南至广东、福建，北至辽宁、黑龙江，需要承受“跋山涉水”、“舟车劳顿”之苦。

这清澈的青山，我说神仙洞府，谁有异议？

我们有这么多方便，可以随时上山请教明师，参加正宗的“黄埔集训班”，而且老师会根据山下练功点教练的要求不定期安排山上教练下山，用周末两天集中短训，纠正练功点上的教练因为带队时间长、有可能跑偏的问题。当然上山参加“黄埔集训班”，有两个条件必须具备，一是学费，二是时间。既需要一周或以上时间，资金不少于1000元。（只要有付出肯定会有收获，市内各练功点邀请大青山教练短训，一般安排周末两天费用每人每天100元，这是我们全体日照武术爱好者“福分”和“缘分”。）

大青山风景晨曦

既不用请假休五天，也不用历经“长途跋涉”、更无须暂时“弃家歇业”，还不用耗费较高钱财；所以这个短训班，如果有缘，有兴趣学拳的朋友，一定抽点空闲、花点小钱去短训班学习两天，走上修炼太极拳的道路，我想，只要你有缘走上这条路，你以后定会“受益终生”的。真是“不练不知道，一练吓一跳！”或许会有“茅塞顿开”、“豁然开朗”之感。

崇武、尚德、修身、养性，一直是中国习武者的目标和追求。至于再想学好学深，前面提到的，买本好书《规矩》，或在大青山网站注册会员购买视频研学，或参加脱产集训班、周末短训班，甚至多次参加集训，每次参加都会有不同的收获和认知，在“太极”的道路上走的更高更远，这就全看有无缘分了，一切都由自己决定吧。

许爱华                      2017年4月7日