（1，早上老师讲解跃步掩手拳的前两个动作。第一个动作把对方拉进来与对方合住，合住就不能动了。后肩往后拉，后手再从底下回去。 2，前面合住，一直用后面找。 3，老师让学员用手指点住老师身上两点，老师做动作，明显感觉到老师能很好的拉开两点的距离。 4，与对方搭手手上要自传，给对方改变方向。—-陈旭）

借着陈旭师兄笔记：定住两点，动第三点，即为延长（延伸），所有的都是想办法拉长延伸，转也是拉长。