《“陈旭1702马鞍山金刚捣碓详解”在线视频购买》上有 9 条评论

1. 陈旭教练讲解的很仔细，好多细节平时练的时候没有注意到。例如由脚到头顶的轴，腰的位置、一动彻底完成再做下一动作、动作要稳定等等对我启发很大。

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2. 1身体不能短，里边拉开
   2腰是关键，腰锁在两堵墙里边，不能左右走，只能在墙里边转
   3定住膝盖，头顶住，以右脚的脚后跟为轴转，头要对上脚后跟，中间不能存力，不能弯腰，力从脚后跟到头顶是一根棍。
   4注意右手和肘，假如前面有一个倒着的U形，弧线很长，胳膊要放在弧线里边
   5提膝时腰先微左转，力要措开。脚尖先着地，然后通过收肘把身体拉下来。

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3. 平稳，就是功夫提高。

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4. 在练拳时，注意身体保持中正，象在两堵墙里，通过腰胯转动跨腿来完成每一个动作。

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5. 又学了一遍金刚搗碓，中轴要领起来，身体定住两根棍，膝盖不能动。

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6. 看了陈旭教练这个视屏，我对金刚倒锥，转身中铀不动，膝盖定住不动，肩拉开，又有了新的理解，新的知识，谢谢阵旭教练。

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7. 看了这个视频又学了一遍金刚捣碓，感觉自己还是做的不到位。谢谢陈旭师兄，把自己的身体要拉开，把动作做到位再做下一个。动作要清晰，努力练拳，坚持练肯定出功夫

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8. 中心轴不变，重心转移膝盖不能动。

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9. 讲得非常详细，非常受益。

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