尊敬的陈中华老师、各位教练、各位学长，大家好。

我叫刘霞继，男，1969年出生。大学期间曾在荆州的北斗武馆学过一年湖北系心意六合拳，走上工作岗位之后中断了心意拳的练习，转而自学太极拳，但究理的多，实际练习却很少。直到后来找到网络上流传的陈式太极拳实用拳法视频教程，深为着迷。由于网络上教学视频不规范、系统，只自学到到第二式懒扎衣。后来，还通过微信购买了陈中华老师的《规矩》和一些光盘进行自学（当时并没有参加陈式太极实用拳法东营团队，之前曾试图在实用拳法网站注册，可能是油田局网的原因，注册了几次均告失败，直到2016年年底才注册成功）。

2016年9月，在如嬉水公园结识了徐化义教练，正式加入了东营团队，自此开始习练陈式太极实用拳法的拳功法。除化义教练不让我称他为“徐老师”，只允许我称呼“学兄”、“学长”、“徐哥”。他说“现在我们实用拳法只有一个老师，是陈中华老师，我只是代师传授所学与大家分享”。每次交往中，徐化义学兄言语中透出了对陈中华老师发自内的尊敬，也激发了我对陈中华老师的崇敬和对大青山这个太极圣地的向往。后来他对我们谈起的“十一”那次北京之行：当时他们因大雾被封高速公路一天，陈中华老师不顾在清华讲了一天课的劳累，在夜晚自己住处，还有2位教练为他们4人补课，讲解实用太极拳法哲理与人生，并亲自示范传授修改基本功。这件事也让我们对陈中华老师的拳品和人品更加心悦诚服。

在实用拳法的习练过程中，徐化义教练、王贵亭学长、张兰学姐、董雨亭学长都对我进行了详细的指导。原来有些动作自己感觉做得差不多了，经他们一点拨，发现真有太多东西需要纠正了，尤其像我们这些原来多少自学过一点东西的练功者，真的需要放下自己原来的东西、空去自己固有的执着，才能真正掌握这门拳法。徐化义教练经常说的一句话就是：“陈中华老师说过，我们的拳法一看就懂、一学就会、一练就错”。在学习的过程中，我深刻地感受到了这点。

加入团队后，似乎感到进入了一个新的天地。2016年这几个月，通过自学和师哥、学长们的教导，我学习了拧毛巾、提水、正反圈、庇身捶、六封四闭等基本功，学习了陈式太极拳实用拳法前13式。通过习练，感觉到了陈式太极实用拳法的魅力，初步了解和体会到了开胯、旋转、不动，身体素质得到了提高，练拳兴趣空前高涨。今年，我还参加了东营市首届习练洪均生宗师太极拳拳友联谊会，张兰学姐带领我们进行了13式的表演。

2017年是我的本命年，今年有两大希望：

1、很渴望拜见陈中华老师，有机缘一定会抽时间去大青山学习陈中华老师的实用拳法培训。

二、在日常生活中要坚持每天练功，把13式打好，在此基础上再学些一路后面的动作，争取一年时间内把一路学完。如果有可能的话，争取练好实用拳法，并通过参加大青山培训多学习掌握实用拳法方面理论与实践学识，有机会和能力考取教练，让身边更多的人感受到陈中华老师陈式太极实用拳法的魅力，更好地为实用拳法的传播和造福人群贡献自己的力量。

东营实用拳法刘霞继

2017年元月15日