东营实用拳法团队董雨亭2017年学习实用拳法计划!

一,基本功提水拧毛巾披身锤,正反圈太极棒,上步正反圈,双人开肩,每天规矩规范做50次以上。

二,规范规矩十三式作,每天打十三式50遍以上会感悟十三式其中的各种细节。

三,每天浏览实用拳法网站认真学习网站关于实用拳法各种内容。熟读领悟实践陈中华老师著作《规矩》一书。及时跟大青山各位教练沟通请教纠正练拳期间出现错误,经常向全国各地的拳友虚心请教交流学习心得。积极关注参与大青山学习培训班提高学习成绩。

四:以东营实用拳法团队为核心,虚心学习团结奋进互相交流共同提高。

董雨亭

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东营实用拳法团队董雨亭2017年学习实用拳法计划!》上有 1 条评论

  1. 作者 董 雨亭
    一,基本功提水拧毛巾披身锤,正反圈太极棒,上步正反圈,双人开肩,每天规矩规范做50次以上。

    二,规范规矩十三式作,每天打十三式50遍以上会感悟十三式其中的各种细节。

    三,每天浏览实用拳法网站认真学习网站关于实用拳法各种内容。熟读领悟实践陈中华老师著作《规矩》一书。及时跟大青山各位教练沟通请教纠正练拳期间出现错误,经常向全国各地的拳友虚心请教交流学习心得。积极关注参与大青山学习培训班提高学习成绩。
    向雨廷兄学习。

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