讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5

一定是这样，你一这个落下来，它就双重。好，好，哎好，这个不能直啊！一定不能直。好，哎，别动。还是这个问题。

好，还是有点这个问题。就是你一到这来，你看，你还是有点这个。他一定是这样。哎，屁股一定让他到底下去。走，好。对。好。唉，没做完，放下了吧！还得一拉才完呢！哎，手不对。到这儿来，一转过来以后手到上面，然后转下去。哎好，转，出去，哎，好，直接往这打，你看你里面没拉开。

你往这打的时候你看，你靠他拉开…哎走…哎，还没准备好。打完拳啊！我给你们看啊，这个不仔细。打完拳了，要这样，回的时候要保护这个地方，然后才能开。打完，不是回手吗？回的时候，这个地方堵着。哎好，就是这个地方有点突出，你也是突。

这个云手从单鞭开始啊！第一收肘，看，两个肘收了，手是怎么样呢？你看，手是尽量的没动呢！然后把两个手固定住。哎，你来碰我，你试。到前面，碰着我两个手。哎轻轻地碰，用这么点着就行，哎对，点着手。

嗯，不用，上面点着就行，点着手。哎，你看。然后呢，在底下点着肘。看，基本上没动。明白这个。感觉呢，第一个动作，收了肘，第二个动作把肘固定住，把这个手给转出去。所以呢，同时微微的一收，但是呢，他不是这么动的。微微的一收是换位。就是你看我这样，我想打你，你看，换了位，并不是这么跑了。所以第一个动作收肘第二个动作出手，第三个动作呢收肘出手，收这个手出这个肘。哎，到了这来了，然后呢，第一个，一，这是第四。四完了之后就是一，二，三，一，二，三，这是第一个云手。

第二个云手呢前面是一样的。收肘，出手，收肘出手，四，四这一上是，所有的动作都合着。然后呢，一，二，一，二，三个，这是第二个云手。

第三个云手，还是四个动作。一，二，三，四。然后呢，一，二，一，二，就这样。

用法呢，都一样。就是这三个，就说这脚上不去了，就得往这上。真正的用法就第一个。他是，你看，一定是这样。就是一定是这样的，就说往这上不去的时候，他这么上。所以这个第二和第三这两个腿一个往后一个往前。往后这个叫衬，这个叫盖。衬步和盖步，这两个东西是洪老师改的。过去这三个都是一样的，他都是这样的。哎，后来，是洪老师改的。教的时候说的很清楚。原始的都是一样的。掩手弘锤，第二个掩手弘锤是洪老师改的。就是转身，闪通背，完了以后，这个，一闪通背以后，他过去也是这样，然后是一样的再到单鞭。所以，洪老师到掩手弘锤一过来以后，一到这，叫进步掩手弘锤，这个是洪老师改的。

…哎，不是，我跟你说。这个事情啊，我给你说清楚了。一定是手领。手领肘，肘领肩，肩领胯，但是呢，他这个东西，阴阳，手是负责领的，力是永远从脚上出来的。

…永远是手指尖，是最远的地方嘛。领就是，你看，头领是这个地方，那你不能说用这领吧？

哎，你看，你看这吧！他是这领着的，这领着呢，他不是这样的。你的意思说是这样？不是，你看我怎么出的？你看我怎么出的就行了。你别拿那个过去的想法。学的最好的方法就是把你的东西放下，你再看几遍？下次你再看，忘了你再看录像。你别老把他比着问你那个问题。因为你那个问题是错的，问多了，你就记住那个错的了。

明白了吧！所以洪老师当年教拳，是这样的，看你的动作。你要一说云手，他不会看你的动作，因为你的云手不对，他看他干什么？并且你怎么看他也不对，你就改一个地方也不对。他就是把正确的做给你看，然后让你多看…这不，到了，单鞭了。得练他几十年？最后的结果是不想让你看出我怎么做的，但是练的时候就你得知道是怎么做的。就这个东西，你得明白。就练的时候你要是想…让你看不出来是怎么练的，那不骗自己吗？是不让对方看出来知道怎么做是为了骗他，我让他有方法来对付你。你不能把自己搞的也不知道怎么做的，反正就这么做完了。动作是有规律的，就是一，二，三，一，二，三。