把关节练成橡皮筋

王献让-郑州

王献让-郑州

实用拳法的老师和教练们就像我们中学当老师的一样,总是想方设法安排内容和标准,让学员学会,所讲内容毫不保留,示范动作和标准讲解很清晰。但真正会练、练会,还得靠苦练加思考。

我认真练了一年,但是因为年龄大的原因,肩胯关节开得很少,而一些年轻人,练几个月,肩胯开得比我大得多,我总后悔接触实用拳法晚了。我依然认真按老师和教练的要求去做:每一个关节都要分阴阳,力的方向都是相反的。有时候,伸出的手臂和身体之间也可以分阴阳。阴阳共存才能产生力。有些意思我不太懂,但坚持按要求做,突然,这几天,我好像明白了一些平时不太注意的要求。

1、不动:这是老师和教练最强调的,自以为也按照要求做了。但我突然明白,以关节为例,只有一半不动,另一半才能向相反方向动,这样才产生很大的关节力。同时,也可以说关节两半向相反方向等力运动,关节才保持不动,但力量已产生。

2、开肩、开胯:原来我总以为开肩开胯就只是把关节练开,我总羡慕年轻人,特别是儿童的活关节。现在,我有了新认识,关节不仅要练开,要活,能调结构,还要有力。小孩的关节很活但无力,像细橡皮筋。大人的呢,就是一死物,没开,没弹性。这样就没力。要拉开需费很大劲,因为这个筋很粗。一旦练开了,就会是一根又粗弹性又好的橡皮筋,这样会很有力。

3、力在关节中:除了结构力杠杆力,我觉得关节分阴阳会产生很大的力,力的大小由练习决定。为什么太极动作那样有力还很稳定?这都是关节力的结果。

以上是最近几天的一点感受,也不知对错,请老师、教练和各位师兄批评指正。

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