问君哪得美如仙 唯有青山实用拳

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作为五莲人，我们很幸运，实用拳法海外派掌门人……陈中华老师创办的青山太极学校就坐落在五莲县城，并免费为五莲人民举办了为期一个月的实用拳法培训班。

这次培训班由韩瑞教练授课，韩教练教学非常严谨，对每一式动作都分解的非常细致，对每个动作就像初学写字一样要求横平竖直，规规矩矩，对容易犯错的地方不厌其烦的一遍遍做着示范，由于人多，场地大，必须大嗓门才能保证每个人都听得到，每天早上韩教练的嗓子都喊哑了，嗓子肿的饭都难以下咽，可第二天仍然面带笑容的出现在教室里，韩教练的辛苦付出学员都看在眼里疼在心里，唯有用高涨的学习热情来回报他。

在学习时，在训练场地的不同位置领练，再由宁教练和各组组长领练，加深了学员对动作的理解，每天的学习结束前都教大家练一些放松的动作，使学员的身心都得到了放松。学校还创建了五莲实用拳法通知群，将教练每天教授的新动作做讲解和示范，便于学员课后学习交流。

在这样一个浮躁喧嚣的时代，需要这样一种方式，这样一个角落，这样一份幽静，让我们放下生活沉重的包袱，放下工作如山的压力，恢复心灵无有造作的本来，那是一种纯然的喜悦，是轻柔的安详，是自由的解脱，是无可言说的大自在。

在学习太极拳的过程中，我无时无刻不感慨于实用拳法的博大精深。简单的招式里面蕴含着诗的意境，歌的韵律，美的造型，曲的高雅，海的广阔，心的自由，无一不令人心驰神往。

今生已经注定我们将与实用拳法相偎相依，携手终老。

作者
本次公益培训班学员徐瑞芳