开胯是练臀肌 发表于 2016年9月13日 由 li bo 大青山古城堡 开胯是练臀肌,两膝撑开,定住。 沉肩收肘是练腹肌,头领是练背肌 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
请问这种说法对吗?实用拳法是不练肌肉的。
按规矩练拳
可能是,可能不是。练什么肌不重要,重要的是开胯,这才是我们的关注点。当然,通过练拳,肌肉会更健壮,身体会更结实、更健康,这是一个可喜的副产品。