实用拳法2016年临沂讲座第七期学员回馈

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实用拳法（2016全年）第七期讲座于9月3—4日如期举办，这次讲座由大青山教练李晓辉主讲，分别给学员们细致讲解了基本功，诸式演示了实用拳法一路的单个动作，并给大家逐一进行改拳，纠正了大家在练习中出现的不良习惯和错误。IMG20160904165211IMG20160903091126IMG20160903091209IMG20160904165117IMG20160904165044IMG20160904164917四号早晨，在临沂实用拳法领军人物吴绍志教练的大力支持下，李晓辉教练在临沂人民广场举行了一次实用拳法公开课，给人民广场的部分实用拳法爱好者讲解了部分基本功和动作要领，并带领大家一起练习了实用拳法一路，受到了人民广场实用拳法爱好者的一致好评。DSC_0128IMG20160904063734

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《实用拳法2016年临沂讲座第七期学员回馈》上有 7 条评论

  1. 临沂汤怀信：
    开始接触实用拳法的时候，并没有什么特殊的地方吸引我，反而，我觉得特别的别扭，学习了一段时间后，就有点灰心了。而且，报了这个全年的培训也觉得学不了什么的，不过我依然的坚持着，反正已经报了，我也不想轻易退出。前几期，有了一点收获，基本功有了提高，可是还是心里空荡荡的。回来后，依然按着教练教的努力的练习，到了第五~六期的时候，我突然觉得变化了，不论是打拳，还是基本功，还是理论，和以前大不一样了！和以前的那个自己对实用拳法的看法发生了质的变化。甚至有了顿悟的感觉。本期有经过李晓辉教练辛勤的教诲，在基本功，单式训练，拳架的改进，有了更进一步的提高，原来看似简单的动作，原以为自己能做到，其实都做错了。现在才明白什么是正确的动作，虽热暂时还做不到位。本期最大的收获，就是明白了一点训练的方向。我会顺着这个方向努力认真改进，努力练好套路和基本功。期待下次的学习！

  2. 临沂贾庆太：
    每参加一次培训班就会多一些收获和感悟，上一期听过了不一定吸收和理解，这一期再听教练示范讲解，突然就会有所感悟，对劲的路线及动作的标准提高了认识，教练不时教一些二人配合的基本功练习，推手的单式用法，会给人以恍然大悟的感觉！！谢谢教练辛苦付出，谢谢马指导精心组织！！

  3. 临沂于兆祥：
    在此，套用安利公司的一句话：不管你是哪个行业的，只要走进安利会场，就一定会有收获！只要你走进实用拳法会馆，就有收获。谢谢李晓辉教练不厌其烦的示范和讲解，您辛苦了？谢谢马振源提供的场所和所有拳友们，我们有缘在此相聚，谢谢陈老师安排的这个学习机会！

  4. 2016临沂实用拳法讲座第七期
    本次讲座教练给我们从基本功和套路的劲路方面进行了纠正和指导，在练习基本功时李晓辉教练给我们示范身体的结构 以及发力的劲路 并让我们感受 纠正我们的错误，并对套路前几个动作的重点地方和劲路进行指点和纠正 ：左转身金刚捣捶 左手划反圈时 手的位置不动 通过转肘 让劲路依次到肩 后背 后胯 最后到脚 整个过程力的方向一直是向外的 让前手和后脚拧成一条棍 出手时 后膝盖外翻 将身体撑开
    本次讲座李教练还教了我们一种两个人搭档练习，开肩的方法 讲座过程中教练认真指导 学员们认真练习 相互学习和沟通 其乐融融 感谢李晓辉教练的辛苦指导 感谢实用拳法让我们聚在一起
    临沂 邵华

  5. 2016临沂实用拳法培训第七期，于9月3~4号在临沂荷香园酒店实用拳法会馆如期举行，期间由于单位的其它原因，我参加了两个下午的培训。
    由于套路已经学完，这期李晓辉教练对我等学员重点从基本功的劲路方面进行纠正和指点，同时对套路的前10个动作中的劲路和重点地方逐一指导和纠正，比如：左转身金刚捣捶的一二动，前手位置不动、调肘、肩、后背、后跨到脚，收肘时只能沿着前手到后脚产生的这根棍的方向收，手的力是相外的，不能丢，出手时是后脚发力，后膝盖外翻，手沿着之前的棍的方向发出。
    再比如再收的动作的第三动也是前手不动，调肘肩，再调后胯到脚，然后翻后胯转身。每一个动作李教练都教的认真、仔细，反复示范指点。感觉这才是实用拳法的内在的魅力所在，我相信按老师的教学安排一步步的，通过不断的纠正和练习，我一定能学好实用拳法，一定能在自己身上练出点功夫，感恩陈老师的无私、感恩教练们的付出、感恩马镇原的帮助。
    临沂学生 任美玉

  6. 九月三号～四号，期盼已久的太极拳实用拳法讲座终于来临， 自驾车以最快的驾驭速度到达练功场，大青山李晓辉教练早已在那里等候了，稍作准备后，马上进入基本功的训练中。
    在这次学习中，需要改正的有以下几点，首先是占位，头领顶劲，在含胸拔背的同时后臀向前收起，将命门填满，气沉入丹田，不是在胸腔。二是拧毛巾时，两膝定住，压肩肘向里合再出手。三是提水的动作，拉开的是胯内侧，不是顶胯，李教练讲，每一个动作都要放大，不能缩小，如五点外争，里面是满的，外面两手的表现形势也是满的。如右单边，站好位后，压肩沉肘，力达指尖。
    都说在学拳 的道路上是条无尽头的路，我想在这条无尽的路上先设定小小的目标，努力将每一个小小错误、不规范的动作，按照规矩，认认真真的做，把不规范的动作一一克服，只要今天比昨天做得好，就是进步。谢谢李教练帮我指出了不足，也更愿意李教练在实用拳法的道路上永远给我指正下去，感恩陈老师，谢谢李晓辉教练，您辛苦了。谢谢马振源指导。（不足之处，敬请指正）谢谢！

  7. 李秀芹实用拳法2016第七期临沂讲座笔记：
    早上赶到实用拳法会馆，远远的就看到李小辉教练马振源指导早早等在会馆门前。参加讲座的学员学习进度分几个阶段，基本功动作李小辉教练先带领学员一起练习，再挨个给学员调整指正。知道了拧毛巾合肘走直线，肘微打开延伸腕要直。六封四闭定住膝盖转胯 手指对准指向延伸。知道了反圈手臂要延伸收肘。披身锤 定住中轴蹬脚转胯 合住劲压肩胳膊延伸到极限然后旋转收肘。李小辉教练还教了我们两两配合练习开肩，领会到了正圈是压肩始终合着肘出手。配合练习上步 上身不动合成整体 通过上步添胯调整向前推动。我们两天学习了一路81式的第四 五段。李小辉教练先安排老队员练习套路，教我们团队几个动作，先示范再带领练几遍，我们练习熟悉新动作时，李小辉教练又忙着教沂南团队的刘姐，我现在留意找每个动作的轴。李小辉教练给老队员示范劲路提高动作质量，忙的一身汗，没一刻停歇，李小辉教练辛苦了 。两天的培训学员们虽然感觉累，但脸上露出的是收获的喜悦。谢谢陈老师！谢谢李小辉教练！谢谢马振源指导！！

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