发自 网易邮箱大师 —– 转发的邮件 —– 发件人：hy_jin<hy_jin@126.com> 发送时间：2016年08月24日 20:43 收件人：biji@practicalmethod.com<biji@practicalmethod.com> 主题：2016.8.23金权 第五天学习笔记 斜行拗步:左脚踢出后重心仍在右脚。转身时重心在左脚，左手位置不动身体贴上。双手打开时双肘收紧身体内收。 再收:偷步，右脚踩实，左手尽力前伸，螺旋收肘，左脚迈出左收再螺旋外伸。